ダイエットの罠

1. 胃下垂

ダイエットで体重が減った女性は、お腹が張る、お腹が張る、痛み、食欲不振などを感じることが多く、これが胃下垂の症状である可能性があります。

軽度の胃下垂では通常何の感覚もありませんが、より明らかな胃下垂の人は腹部の不快感、膨満感、または下垂感を感じます。症状は食後、立ち仕事、または疲労後にさらにひどくなり、消化不良、便秘、吐き気、食欲不振などを伴うこともあります。

胃下垂が重度の場合、腎臓、肝臓、結腸などの他の内臓の下垂も伴うことがあります。

2. 脱毛

痩せすぎの人は、体内の脂肪やタンパク質の量が十分ではないため、髪の毛が抜け落ち、髪の色も徐々にツヤを失ってしまいます。

体重を減らすために過度なダイエットをすると、髪に栄養が不足します。髪に鉄分が不足すると、髪は乾燥して艶がなくなり、最終的には大量の抜け毛につながります。

したがって、体重を減らすときは、適切でバランスの取れた栄養を確保し、盲目的にダイエット方法を採用しないでください。

3. 骨粗しょう症

米国の最新の調査によると、痩せた女性の股関節骨折の発生率は標準体重の女性よりも1倍以上高いことが判明しました。

体が痩せすぎると、体内のエストロゲン濃度が不足し、カルシウムと骨の結合に影響を与え、正常な骨密度を維持できなくなります。

そのため、骨粗鬆症や骨折が起こりやすくなります。骨粗鬆症は、骨組織の微細構造の損傷と骨ミネラル含有量と骨基質の比率の低下によって引き起こされます。さらに、骨が薄くなり、骨梁の数が減少し、骨の脆弱性が増加するため、骨折のリスクが高まります。これは全身の骨代謝障害です。

4. 貧血

一般的に、貧血は人間の血液中の赤血球とヘモグロビンの量が正常値より低いことによって引き起こされます。一般的な症状としては、疲労感、めまい、顔色不良、下まぶたの青白さなどがあります。貧血は女性によく見られる病気で、食事摂取量の低下や栄養失調など多くの要因に関連しています。栄養摂取不足により、鉄分、ビタミンB12、葉酸などの造血物質が不足します。

食べる量が少ないと基礎代謝が他の人よりも大幅に低下するため、胃腸の働きが遅くなり、胃酸の分泌量も少なくなり、栄養素の吸収に影響を及ぼします。

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5. 記憶喪失

脳のエネルギー源は主に脂肪です。食べる量が少なすぎると、体内の脂肪の摂取量と貯蔵量が足りなくなります。

身体に栄養が不足すると、脳細胞がひどく損傷し、記憶に直接影響を及ぼし、物忘れが起こり始めます。

データによると、体重を減らすために過度にダイエットをする人は、記憶喪失を経験することが多いそうです。

6. 子宮脱

体内に保護するのに十分な脂肪がないと、子宮は正常な位置から簡単にずれて膣に沿って下降し、子宮頸部が垂れ下がったり膣の開口部から落ちたりして、子宮脱を引き起こします。重度の子宮脱は、子宮頸部の感染症や子宮頸管炎を引き起こす可能性もあります。多くの病気の脅威に直面して、私たちは、体重を減らすためにダイエットを検討し、健康的な減量方法を推進し、一時的な美しさだけを盲目的に追い求めないように、すべての人に思い出させています。

これら6つはダイエットのデメリットです。聞いてみないとわからないかもしれませんが、言われてみるとちょっと怖いですよね。美容好きな女性はダイエットには気を付けた方が良いですよ。