カラースリミング：日本で人気の代替ダイエット法

1. 食事環境

青色は人々に「落ち着き」や「落ち着き」といった印象を与え、青色を見ると心が安らぎます。影響を受けるのは気分だけではありません。青色は食欲も抑制します。

通りにあるレストランを見てみると、ほとんどのレストランが暖色系で装飾されています。赤は脳を刺激し、唾液の分泌と食欲を増進させるからです。逆に、青色は唾液の分泌を抑制し、胃腸の消化力を鈍らせるので、自然と食べる量が減ります。キッチンやダイニングルームなどの食事環境では、よりクールな色調の食器を使用できるため、食べる量を減らすことはそれほど難しくありません。

食欲抑制効果は青以外にも紫や緑にも効果があります。青と組み合わせると効果が倍増します！

色が全部冷たいと、まったく食べたくなくなるのでは、と心配する人もいるかもしれません。実は心配する必要はありません。椅子、ドア、床など、今日の家具はすべて自然な色です。このような色は人々にリラックスさせ、寒色を中和することができるので、食欲を失うことをまったく恐れないでください。

また、食器の色も変えたい場合があります。お肉の量を減らしたいなら、お肉は寒色系のお皿に、野菜などは暖色系のお皿に盛り付けるといいですよ。こうすれば、食べるべきものをたくさん食べて、食べてはいけないものを減らすことができますよ！

2. 寝室

寝室は一日の疲れを癒す場所です。快適で、心ゆくまでリラックスできる空間でなければなりません。青や緑などの色合いは、身体の緊張を解消し、心をリラックスさせ、睡眠を促します。逆に、赤などの明るく目立つ色は興奮させます。そのような環境で眠ると、不眠症になることが多いです。

ただし、寒色系は体を冷やすので、風邪の症状がある人は、赤やオレンジの柄のシーツを選び、枕をいくつか置いて体を温めるといいでしょう。

3. バスルーム

バスルームの壁や床は全体的に清潔感のある白で、その他のバスルームアイテムはグリーンを選ぶようにしています。なぜ青ではないのですか?浴室は体を温める場所なので、青色を使用すると冷たく感じてしまいます。天然の草の緑や葉の緑を使用すると、環境に優しく自然な感じがするほか、細胞を活性化させる効果も非常に高く、体もどんどん元気になります。

4. トイレ

色を使って人間の臓器や内臓を比較してみましょう。

紫：頭、脳

藍：目、耳、鼻、脳下垂体

青: 喉、首

緑：心臓、循環器官、肺

黄色：消化器官、膵臓、胆嚢

オレンジ：膀胱

ピンク：婦人科臓器

赤：腎臓、血液、足

私たちの消化器官は黄色に対応していることが分かるので、トイレに黄色の色調を多く使用すると、胃腸や排泄機能に一定の効果をもたらす可能性があります。逆に、青色は便秘の問題を悪化させます。

5. 衣類

色彩科学では、膨張色と収縮色の 2 つのカテゴリがあります。拡大する色は暖色、明度と彩度が高い色、柔らかい色であり、縮小する色は寒色、明度と彩度が低い色、暗い色です。肥満体型の人が膨張色の服を着ると太って見え、収縮色の服を着ると痩せて見えます。

さらに、生地の模様も影響を与える要因です。例えば、縮む色をベースカラーに使い、拡大する色の小さな模様や装飾と組み合わせると、細く見える効果もあります。でも、メインカラーが膨張していると、柄が収縮してもしなくても、着ると太って感じてしまいます！そのため、一般的には収縮色をメインカラーとして選択する必要があります。