女性に嬉しいヨーグルトミックスダイエットレシピ7種

キュウリ＋ヨーグルト：キュウリは低カロリー食品であり、美容にも効果があります。ヨーグルトとキュウリの組み合わせは最高だと思いませんか？初日にこれら 2 つの食品を補給し、十分な水を飲むことも忘れないでください。十分な水分を確保することによってのみ、本当に体重を減らすことができます。

リンゴ + ヨーグルト:ウッドアップルも低カロリーで食物繊維が豊富な食品です。リンゴは満腹感を与えやすいので、食事の代わりとして最適です。これら 2 つは翌日を通して補充できます。

黒糖＋ヨーグルト：多くの人が戸惑っていますが、ダイエットのためではないのですか？なぜ黒砂糖を加えるのですか?ヨーグルト 1 杯を飲む前に、ブラウン シュガーを 2 杯加えることもできます。ブラウン シュガーは胃腸の消化と吸収を助け、排便を促進し、脂肪の燃焼を助けるので、お腹の脂肪を簡単に減らすことができます。

青パパイヤ + ヨーグルト:パパイヤが胸を大きくする効果があることは誰もが聞いたことがあるでしょう。実際、ヨーグルトと混ぜた青パパイヤジュースを飲むと、体重を減らすのにも役立ちます。この種類のジュースを毎日飲むと、体重を減らしながら同時に胸を大きくすることができます。

バナナ + ヨーグルト:バナナは減量に最適な食品であり、胃腸の消化と吸収を促進し、便秘を防ぐこともできます。ヨーグルトとバナナの組み合わせはあなたに適していますか?

緑茶パウダー＋ヨーグルト：ヨーグルト200グラムに緑茶パウダー10グラムを加えることができます。この飲み方には多くの利点があります。ヨーグルトと組み合わせた緑茶パウダーは、体内の毒素を排除し、胃腸の運動を促進し、便秘を防ぐほか、ニキビの除去、美容、放射線防護の効果もあります。

オートミール＋ヨーグルト：オートミールはビタミンB、食物繊維、ミネラルが豊富で、生理機能の調整、新陳代謝の促進、血中脂質と血圧の低下、熱の除去、排便の促進に効果があり、減量にも効果的です。

ヒント: ヨーグルト代替食による減量法は確かにカロリーが低く、短期的な結果を求める人に適していますが、長期間使用することはできません。長期間使用すると、低血糖症を引き起こしやすくなります。