湖南テレビの「百科事典」が推奨：半断食による解毒と減量法

アジアの生命栄養の専門家、アジアのスポーツ栄養の専門家、そして有名な食事栄養と健康コンサルタントである王明勇が、ますます人気が高まっている半断食による減量法を皆さんに教えます。半断食による減量法は解毒を助け、十分に食べても体重を減らすことができるので、あなたの夢が現実になります。

王明勇先生はこの問題について新たな視点を提唱し、「半断食」法を用いて現代人の過食による身体への悪影響を改善した。

湖南テレビの「百科事典」における王明勇氏の紹介によると、「半断食」法には次のような利点がある。

1. 消化器官を休ませ、機能を再分配する

胃腸が常に食べ物を消化・吸収していると、体の解毒や代謝エネルギーが適切に分配・供給されなくなります。胃腸が運動量を減らすと、体の代謝機能がより多くのエネルギーを割り当て、激しい運動につながります。

2. 体内の毒素や余分な物質を排除する

地震の際、生き残った人々は、生き延びるために体内のバックアップ システムに頼っていました。これらのバックアップ システムのエネルギーは、実際には私たちの体内に過剰に存在しています。解毒において最も重要な2つの段階は、腸の浄化と血液の浄化です。腸内洗浄は体内の古い便を排出することであり、血液洗浄は細胞や血液内の老廃物を排出することです。

①腸をきれいにするというのは、古い便を排出することです。便秘は、私たちの誰もが持っている病気の元です。毎日排便しても、便秘は体内に残ります。断食中は代謝機能が活発なので、完全な排泄が行われ、体内の古い便が効果的に除去されます。

②浄血とは血液中の老廃物を除去することです。

3. 免疫力を高める

ブロック、解毒、再構築のプロセスを経て、体の免疫力が総合的に向上します。例えば、がん患者が断食療法を行うと、体内の白血球とがん細胞は飢餓状態になります。がん細胞は活力を失い、白血球はより戦闘力を高めて、がん細胞を貪り食うことで生き残ります。

4. 理想的な体重を維持する

肥満の人は細胞便秘によりすべての臓器の機能が低下します。半断食の最終的な目標は、高品質のタンパク質を生成し、質の悪い細胞を排除して、理想的な体重を維持することです。標準体重の人が質の悪い食べ物を摂取し続けると、体内に質の悪い細胞が詰まってしまいます。

半断食を実践した後は、体重が通常より少し軽くなり、病気のようにやつれたように見えるかもしれません。でも心配しないでください。これは質の悪い毒性細胞を取り除き、高品質の細胞を作り出すプロセスです。

スリムになり、細胞が高品質のものに再生されると、高品質の食品をより多く摂取することで、通常の体重に戻ることができます。

次のページ：「半断食」のやり方

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「セミ断食」にはたくさんのメリットがありますが、では「セミ断食」はどのように行うのでしょうか?

実際、「半断食」とは、食べないということではなく、ダイエット計画に従って適度に食べるように求めることを意味します。番組中、王明勇先生が「333」のレシピを紹介した。

「333」ダイエットは、3日間を1段階、9日間を1サイクルとして行われます。最初の 3 日間は、徐々に食事量を減らし、次の 3 日間は液体野菜ジュースのみを飲み、次の 3 日間は徐々に食事量を回復します。

3日間ダイエットプラン: 1日目～3日目

準備：粗塩1スプーン＋レモン半分＋温水250ml

朝食：プレーンヨーグルト＋ハチミツ＋亜麻仁油＋角切りフルーツ＋オートミールとレーズン

昼食30分前：ブルース野菜ジュースA（リンゴ）B（ビート）C（ニンジン）＋ホットオニオンスープ（冷えた手足の血行促進）

夕食の30分前：ブルース野菜ジュースA（リンゴ）B（ビート）C +（ニンジン）ホットオニオンスープ

就寝1時間前：太極菌ペースト（黒菌＋白菌＋クコの実＋ナツメ）1杯 効果：腸から老廃物を除去する

注意：毎日2000mlの水を飲み、カフェイン入りの飲み物は飲まないでください。

3日間の食事制限期間中は、昼食と夕食の食事の量を徐々に減らしてください。

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3日間断食ダイエット：4〜6日間

準備：粗塩1スプーン＋レモン半分＋温水250ml

朝食: なし

昼食：ブルースの野菜ジュース A（リンゴ）B（ビート）C（ニンジン）+ホットオニオンスープ

夕食：ブルースの野菜ジュース A（リンゴ）B（ビート）C（ニンジン）+ホットオニオンスープ

就寝1時間前：太極菌ペースト（黒キノコ＋白キノコ＋クコの実＋ナツメ）1杯

注意：毎日2000mlの水を飲み、カフェイン入りの飲み物は飲まないでください。

3日間の断食期間中は、昼食と夕食に上記の食品のみを摂取してください。

ダイエットの最後の3日間：7〜9日間

準備：粗塩1スプーン＋レモン半分＋温水250ml

朝食：プレーンヨーグルト＋ハチミツ＋亜麻仁油＋角切りフルーツ＋オートミールとレーズン

昼食30分前：ブルース野菜ジュースA（リンゴ）B（ビート）C（ニンジン）＋ホットオニオンスープ（冷えた手足の血行促進）

夕食の30分前：ブルース野菜ジュースA（リンゴ）B（ビート）C +（ニンジン）ホットオニオンスープ

就寝1時間前：太極菌ペースト（黒菌＋白菌＋クコの実＋ナツメ）1杯 効果：腸から老廃物を除去する

注意：毎日2000mlの水を飲み、カフェイン入りの飲み物は飲まないでください。

断食の最後の3日間は、昼食と夕食の食事の量を徐々に増やしていきます。

ただし、痛風、食欲不振、潰瘍性大腸炎、重度の胃出血を伴う潰瘍の患者、すぐに手術をしなければならない人、急性虫垂炎、胃潰瘍または十二指腸潰瘍の穿孔のある人、体重40kg未満の男性と35kg未満の女性で虚弱で顔色が青白い人、肝臓、腎臓、心臓病、肺水腫などの腹水を含む浮腫のある人、心筋梗塞や不整脈の薬を服用している人、インスリンを注射している糖尿病患者、授乳中の母親は絶食療法に適していません。