ダイエットに効く漢方茶4種類

1. 昆布茶：痰を除去し、利尿を促進し、体重を減らす

材料: 海藻6g、昆布6g、黄耆3g、ヨクイニン8g、ウーロン茶2g

作り方：500ccの水を加え、まずハトムギを沸騰させ、15分後に他の材料を加え、さらに15分間沸騰させ、残渣を取り除いてお茶として飲みます。

2. 減量とフィットネス茶 - 脂肪除去、下剤、血圧低下、減量

材料: スイカズラ50g、菊50g、サンザシ50g、蜂蜜少々

作り方：鍋にスイカズラ、菊、サンザシを入れ、水2000ccを加えて30分煮沸し、濾します。水を加えて再度沸騰させ、ジュースを濾し、火にかけて軽く沸騰するまで煮立て、冷ましてから蜂蜜を少し加えます。

3. みかんの皮とオオバコのお茶：利尿作用、減量、リフレッシュ

材料: みかんの皮3g、オオバコ5g、緑茶5g

方法1：材料をカップに入れ、沸騰したお湯で淹れてお茶として飲みます。

材料: 新鮮なオレンジの皮 1 枚、ナツメ 5 個、紅茶のティーバッグ 1 個

方法2：ナツメを切ってオレンジの皮と一緒に沸騰したお湯で淹れます。

材料：カシアの種子とサンザシを均等に分け、粗い粉末にする

方法3：1回5gを熱湯で煎じて飲みます。1日3回飲むのが推奨されます。

4. 三葉茶：肝臓を浄化し、解毒し、エネルギーを補給する

材料: 酢3～5cc、茶葉3g

方法1：熱湯200ccで茶葉を煎じ、熱いうちに飲みます。1日に何回でも行うことができます。

材料: サンザシ50g、寒天20g、氷砂糖少々

方法2：サンザシを350ccの水で30分間煮沸し、残留物を取り除きます。寒天を細かく切り、サンザシ水と氷砂糖を加え、寒天が完全に溶けるまで加熱します。冷めたら冷蔵庫に入れます。

材料：新鮮なヘチマの葉、ゴーヤの葉、蓮の葉各30g（代わりにヘチマやゴーヤを使用することもできます）

方法3：材料を洗い、2000ccの水を加えて煮出して煎じ、お茶として1日1回飲みます。