ヨガに適さない人は誰ですか?

ヨガは人の気分を改善します。ヨガはただベッドをひねるだけではありません。それぞれの動きは体と心の完璧な組み合わせを必要とし、それは人の集中力を養うことに役立ち、自己修養の役割を果たすことができます。ヨガを長期間続けると、実践者は人生の不幸なことを忘れ、人生に対してより情熱的になります。ヨガは脳の腺神経系をよりポジティブな状態で働かせ、それによって人の気分を改善します。

ヨガは人の抵抗力を高めることができます。ヨガ自体は比較的ソフトなスポーツであると言えます。動作に対する要求は多く、ヨガを長期にわたって実践すると抵抗力が高まり、病気の発生を減らすことができます。

局所的な減量を促進します。特定の部位の減量に効果のある運動があるとすれば、それはヨガです。例えば、腹部に脂肪が多い場合は、ヨガを実践して減量することができます。例えば、腕が太い場合は、腕の運動を多く行うことで減量効果を得ることができます。ヨガは体全体をより美しくすることができると言うべきです。

他のスポーツと比較して、ヨガはスポーツのすべての利点を備えており、さらに自己修養、心の平穏、鎮静などの効果もあります。老若男女を問わずヨガを実践することは、身体の健康を促進するのに大いに役立つと言えます。そのため、実生活では親子ヨガ、カップルヨガ、ソロヨガなど、さまざまな種類のヨガがあります。では、人生の誰もがヨガを実践するのに適しているということでしょうか？

実際、人生においてヨガを実践するのに適した人は誰もいません。たとえば、さまざまな重篤な出血性疾患を患っている人はヨガの練習に適していません。また、外科手術の緊急患者の中には、ヨガの練習を控えるよう勧められている人もいます。

臨床的には、高血圧やその他の心血管疾患など、さまざまな「三高」の問題を抱える患者はヨガを実践できないと考えられています。または、ヨガを実践する必要がある場合は、血圧がバランスのとれた状態になるまで待たなければなりません。

さらに、ヨガには難しい動きがたくさんあることがわかっています。そのため、頸椎や腰椎に問題がある場合、その他の骨疾患がある場合、脚に痛みがある場合、または転倒してまだ完全に回復していない場合は、ヨガを行わない方がよいでしょう。

あるいは、全身的な身長増加やその他の手術を受けている場合は、ヨガを練習すべきではありません。一般的に、さまざまな重篤な病気を患っている場合は、まずヨガの練習をやめるのが最善です。

実際、健康の観点から、ヨガをうまく実践したいのであれば、いくつかの細部に注意を払う必要があります。たとえば、アルコールを飲んだ直後にヨガを練習することはできません。アルコールはヨガの進行に影響し、ヨガの練習の全体的な効果にも影響するからです。

さらに、ヨガを練習するときは、簡単なものから始めて難しいものへと進んでいくという、段階的な進歩の原則にも注意を払う必要があることもわかっています。同時に、ヨガは非常に自己修養的な運動であるため、粘り強さを信じるべきです。したがって、粘り強く練習できなければ、身体の健康を促進する役割を果たしません。