トイレでスマホをいじると便秘になりやすい理由

最近では、多くの若者が携帯電話なしでは生きていけません。携帯電話を通じてその日の情報やニュースをチェックしたり、最新の面白い出来事やニュースを随時チェックしたりすることができます。彼らにとって、携帯電話で友人関係を頻繁にチェックすることは生活の不可欠な部分となっている。そのため、彼らは自由になると携帯電話を手に取り、友人の輪を閲覧したり、他の人とチャットしたりするなど、携帯電話なしでは何もできないのです。トイレに行くときは比較的暇な時間だとよく思われるので、トイレに行くときに携帯電話を取り出す人が多いでしょう。トイレに行っている間に携帯電話をいじると便秘になりやすいと多くの人が考えています。では、なぜでしょうか? 理由はいくつかあります。

まず、トイレに長時間いると便秘になりやすいことは誰もが知っています。排便に集中すれば、便秘になりにくくなるからです。しかし、トイレで携帯電話をいじっていると、携帯電話に注意が向いてしまい、排便していることを徐々に忘れてしまう可能性があります。この場合、排便の時間と携帯電話をいじっている時間は同じになります。状況によっては、排便中に携帯電話をいじる時間が通常の時間よりずっと長くなり、数倍になることもあります。これにより便秘になりやすくなります。長時間しゃがんでいると排便に時間がかかるからです。

第二に、悪い排便習慣も便秘につながる可能性があります。スマホをいじっていると時間を忘れてしまうので、排便時間が長くなります。一度、排便中に携帯電話をいじり始めると、人々はそれを続けるでしょう。つまり、トイレに行くたびに、排便しながら携帯電話をいじっているのです。これは非常に悪い習慣です。この習慣は排便に支障をきたします。この悪い排便習慣が長期間にわたって形成されると、排便に時間がかかるようになります。長期間の排便は慢性便秘につながりやすくなります。そのため、悪い排便習慣も便秘の原因となります。

最後に、トイレに行くたびに、まず考えるのは携帯電話を持っていくことです。これが便秘の最大の原因の 1 つです。なぜなら、携帯電話で遊ぶのをやめると、他の分野への注意力が減るからです。対照的に、私たちは排便に集中し、携帯電話をいじることによる便秘に悩まされることはないでしょう。一度この習慣がついてしまうと、なかなか変えることが難しく、便秘のない以前の状態に戻るのは困難です。

だから私たちの健康のためです。体の健康を保ち、便秘を避けるために、トイレに行くときに携帯電話をいじらないでください。