体重を効果的に減らすための 5 つの代替減量方​​法

詳細には、ほとんどの女の子は、運動、ダイエット、ヨガなどの伝統的な減量方法を使用して体重を減らします。なぜなら、これらの減量方法は、事実に基づいており、科学的な減量方法であると人々に感じさせるからです。しかし、他の減量方法をご存知ですか? これらの方法は科学的根拠がないようですが、効果的に減量するのに役立ちます。今日は、試してみる価値のあるいくつかの代替的な減量方法を紹介します。

代替的な減量方法

方法1：マニキュアダイエット法

マニキュアを塗ると体重が減るなんて、想像もできなかったでしょう。驚かないでください。試してみればわかります。ただし、塗布回数は20回未満では効果がありません。

ダイエットのためにマニキュアを塗るときには注意すべき点がたくさんあります。減量したい部位によって、製品を塗布する部位は大きく異なります。足を細く見せたいなら、左半分の爪をジグザグに塗ってみましょう。ウエストを細くしたいなら、小さな爪の真ん中に栄養オイルを塗りましょう。全身のダイエットをしたいなら、爪の三日月部分に塗るといいでしょう。

方法2：奇妙な香りの減量法

英国の製薬会社が、鎮痛剤の絆創膏とほぼ同じ大きさの青い軟膏で、手の甲や手首、胸に塗れる減量クリームを開発した。アーモンドとバニラのような香りが長く残ります。

肥満の人がこの「香りのよい痩身ペースト」を塗ると、チョコレート、ビスケット、デザートへの食欲が大幅に減り、減量の目標を達成できます。科学者たちは、これが新しい減量方法であり、香りに満ちた環境では人々は簡単に体重を減らせるかもしれないと考えています。

方法3: テトリスで体重を減らす

テトリスをプレイすると、食べ物やスナックに対する身体の自発的な欲求を減らし、抑制することができます。そして、ゲームを 3 分間プレイすると、残っている食べ物への欲求は消えます。これはどのような原理に基づいているのでしょうか?科学者たちは、テトリスがプレイヤーの注意を食べ物、アルコール、タバコなどの視覚化から逸らすと考えています。

方法4：ビッグバルーン法

大きな風船を選び、1 日に 3 回、1 回につき 5 ～ 10 回膨らませます。膨らませる空気の量を徐々に増やし、風船が破裂しないようにします。こうすることで、減量の目標を達成できます。口で「風船を膨らませる」ことでダイエットするこの方法は、ヨーロッパのボディービルの専門家によって発明されたと言われています。実際、風船を膨らませる運動は深呼吸の運動に相当し、人の肺活量を増やし、新陳代謝を促進し、エネルギーと脂肪を消費し、ダイエットに役立ちます。根気強く練習すれば、スリムになるだけでなく、胸が目立つようになり、曲線がより美しくなります。

方法5：食前と食後に舌を磨く

あるアメリカ人が、食事の前後に柔らかい毛の歯ブラシで舌を磨くと食欲が減退する可能性があると試したことがあるそうです。その原理は、舌苔が厚すぎると味覚神経が弱まり、食べたものの情報を脳に伝えるにはたくさん食べなければならず、そうして初めて脳は満腹のメッセージを送ることができるというものです。そのため、厚い舌苔を磨くと、舌の味覚神経の感度が高まります。

上記で紹介した5つの方法は、根拠がないように思えますが、ダイエットには役立ちます。女性の方もぜひ試してみてください。どの減量方法を選択する場合でも、健康が第一の前提となるはずです。

親切なヒント

1.野菜をもっと食べる

野菜は低炭水化物食品でもあり、抗酸化物質、ビタミン、食物繊維が豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、減量を助けるのに非常に役立ちます。

2. 十分な水

どのような減量方法を採用する場合でも、常に十分な水分を補給する必要があります。水は毒素を運び、体の解毒と循環を助けます。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。特に運動の前後で汗を多くかいている場合は、十分な量の水を飲むようにしてください。

3. 栄養素を補給する

健康的な食事を無視することはできません。食べ物や漢方薬に含まれる栄養素を摂取する必要があり、自分に厳しくしすぎてはいけません。タンパク質のような食品は、依然として良質であることが保証される必要があります。