ラテンダンス「いちゃつく」5つのステップで体重を減らす

ラテンダイエット1.腰を振る

ヒント: A: 体の重心を上方に移動して、下半身が柔軟かつ自由に動けるようにします。

B: 練習するときは、感覚をつかむために小さな動きと遅いスピードから始め、焦らないようにしてください。

C: 間違った力で体全体を揺らさないようにしてください。正しい力と角度で行ってください。

特徴: 曲線的な視覚フォーカス

ラテンダイエット 2. 電動ヒップリフト

テクニック：A：腰より上の部分を固定した後、腰ではなく、ヒップの最も上がった部分で運転します。

B: 左右または前後（ポイントツーポイント）にスイングするときは、瞬間的な力の出力に注意する必要がありますが、適切なタイミングで停止し、反対側でも繰り返すことを忘れないでください。

C: 8の字や360度（立体）のダンスを踊る場合は、動きの滑らかさと、太もも、膝、かかと、つま先の全体的な調整に注意する必要があります。

特徴：セクシーな輪郭を描き、全身の運動エネルギーセンターを動かす

ラテンダイエット3. 手から足までパワー爆発

スキル：A：指先は指揮者の指揮棒であり、ダンサーの魔法の杖です。指先はダンスの素晴らしさを高め、ダンスの精神を完璧に表現します。指の軽いタッチは、簡単に他人の心の琴線に触れることができます。

B: ダンスステップの緊張感を表現するには、つま先が各ビートで完璧な周期を形成する必要があります。

特徴：穏やかで高貴、優しくて贅沢な力強さを見せる

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ラテンダイエット法4：激しく首を振る

ヒント: A: スイングの力点として頭のてっぺんを使用します。

B: ビートに合わせて、ビートに合わせて投げて、止める

C: 頭を回すなどのスローモーションはやめましょう

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ラテンダイエット5. 誘惑的なセルフタッチ

ヒント: A: 他の人がどう思うかは気にせず、勇気を出して自分の体の性感帯を自分の手で探ってみましょう。

B: 頻繁に練習すれば慣れるよ

C: 感情や感覚を込めて体に触れる方が良いです。

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