あなたの職業に適したスポーツは何ですか?

運動の前提は単に体重を減らすことではありません。東洋の女性はどれくらい太れるのでしょうか?運動はあなたが知らない内なるエネルギーを刺激することができます。 WH は、どんなに異なるキャリアを持っていても、必ず自分に合ったスポーツがあると信じています。 「正しい」スポーツを始めると、それが仕事のパフォーマンスを驚くほど向上させることに驚き、うれしい気持ちになるでしょう。それが正しいスポーツなのです。

1. テニス

法律業務

法務スタッフがテニスをするとなると、香港ドラマで高給取りのトップクラスの弁護士たちがテニスコートでラケットを振っているイメージを思い浮かべる人が多いだろう。実際、それは本当だ。 WH は、テニスが法務従事者に非常に適していると信じています。

テニスをするには素早い反応と素早い思考が必要であり、それによって脳内に新しい神経接続が形成され、脳の継続的な発達が促進され、変化に対応する能力が向上します。これはまさに、法務従事者のキャリアに求められることと同じです。

他のアスリートや非アスリートと比べると、テニス選手は体力が強く、楽観的で、自信があり、憂鬱、怒り、混乱、不安、緊張を経験することはほとんどありません。他のスポーツと比べて、テニスは人々に前向きな性格を育むのに役立ちます。

法律専門家の職場環境では、道徳的な問題についての判断を長期間にわたって下す必要があります。このバランスを見つける過程で、接触する否定的なものに影響されないように、テニスを利用して自分自身を解放する必要があります。その過程で、身体的、心理的、感情的なストレスに耐える能力が向上し、相手の行動を予測し、迅速に対策を講じて変化に適応する方法を学びます。

テニスに適した他の職業：公務員、ホスト、広報

2. ダンス

医者

ダンスは骨粗しょう症を予防し、心肺機能を高め、血液循環を促進します。

WH が医師にダンスを勧める理由: 第一に、医師は患者の波を待つためにデスクの前に座っていることが多いため、運動によって柔軟性を高め、体を伸ばすことが特に重要です。第二に、職業の特性上、医師は多くの誕生、老い、病気、死、喜び、悲しみに立ち会います。最も苦労と無力感を伴う職場があるとすれば、それは病院に違いありません。医師の目には、「人生は粘り強いだけでなく、非常に脆いものでもある」のです。したがって、医師は強い心とオープンな精神を持たなければなりません。ダンスはあなたの救世主です。ダンスは脳への血流を促進し、脳を活発に働かせ、否定的な感情から遠ざけ、ストレスを軽減し、憂鬱と孤独を和らげます。これは、一日中患者と向き合う医師にとって特に必要です。

ダンスに適したその他の職業：飲食業、観光業、環境保護活動家

3. フィットネスボール

それ

IT エリートたちは、ボーイフレンドと過ごす時間よりもコンピューターの前で過ごす時間の方が長い。長時間じっと座っていると、頸椎と腰椎に大きな負担がかかる。ヨガやピラティスは難しすぎてコーチを雇う必要があると思うなら、フィットネスボールを使えばいつでもどこでも行うことができます。

フィットネスボールと身体トレーニングを組み合わせることで、小脳のバランスを刺激することができます。このバランスを習得すると、脳が回復し、複雑な IT の問題にもっと明確に対処できるようになります。エクササイズボールを使用すると、気持ちが落ち着き、リラックスし、体のコントロールが向上し、感情が回復します。脳をコントロールして初めて、コンピューターをより良くコントロールできるようになります。

エクササイズボールに適したその他の職業:会計士、エンジニア

4. フリーファイティング

アートワーク

アーティストといえば、9時から5時まで出勤する必要がないので、ほとんどの人はとてもうらやましがるでしょう。しかし、フリーランスのアーティストは、家にこもったり、先延ばしにしたりするなどの悪い習慣を身につけやすいです。組織的な規律の監督がなければ、彼らは普通の人よりも気楽に物事を行い、注意しないと先延ばしの習慣を身につけてしまいます。文学的なソーホーであろうと芸術的なソーホーであろうと、創作するためには家にいて自分の作品に取り組む傾向があります。

WH は、このグループの人々にとって最も適したスポーツはフリー ファイティングであると考えています。純粋なボクシングと比較すると、フリー ファイティングはテコンドーとムエタイを組み合わせたものです。習得が簡単で自由ですが、間違いなく体力を十分に鍛えることができ、長期間屋内で生活する不健康な生活環境を改善できます。

活発なキックボクシングを練習すると、上司や​​監督者に後押しされなくても、自分自身で目標を設定し、期限内に達成することに意識が向くようになります。さらに、女性がフリーファイティングを学ぶもう一つの利点は、自己防衛のテクニックとして使えることです。仕事の行き帰りに付き添ってくれる人がいなければ、夜一人で歩くのも怖くありません。

フリーファイティングに適したその他の職業:ソーホーワーカー、フリーランサー

5. ゴルフ

ファイナンス

銀行で働く金融マンは、さまざまな銀行の制服を着ています。親しみやすいイメージは、顧客との距離を縮める第一歩です。ゴルフはじっと立っている必要がありますが、脂肪燃焼効果は一般的な有酸素運動に劣らず、1時間あたり約230カロリーを消費できます。

もちろん、こうした外部要因は二次的なものであり、近年話題になっている「金融津波」に比べれば取るに足らないものだ。投資銀行は大規模な人員削減の最低点を越えた​​が、金融実務家に対する圧力は依然として弱まっていない。現時点では、ぐっすり眠るためにはゴルフが必要です。確かに、定期的にゴルフをすると睡眠の質が向上し、早く眠りにつくことができることが研究でわかっています。

金融業界で働く女性にとって、ゴルフ場は単なる社交の場だと思わないでください。ゴルフ場は、より実質的な助けをもたらす可能性があります。

ゴルフに適した他の職業：モデル、芸能人

6. スプリント

ライター

書くこととランニングには関係があるのでしょうか? そうです! 研究によると、ジョギングの後に 3 分間の短距離走を 2 回追加すると、記憶力が平均的な人よりも 20% 向上することがわかっています。これは、加速有酸素トレーニングによって血流が増加し、記憶と言語学習を司る海馬の活動が刺激されるためです。海馬は脳の中で記憶を司る部分です。普段は安定した状態にある海馬は、運動による刺激によって発達します。

だから、「一万冊の本を読めば神様のように書けるようになる」といつも信じている友達は、急いで逃げてください。どれだけ読んでも、覚えられなければ無駄です。見たり、読んだり、聞いたりしたことをすべて覚えておくには、もっと全力疾走の練習をする必要があります。

スプリントに適した他の職業：翻訳者、語学労働者