体内の毒素を素早く排出する5つのレシピ

正常な解毒は身体の健康を促進し、内分泌系のバランスを維持するだけでなく、肌を美しくすることもできます。長い間便秘に悩まされ、さまざまな慢性疾患に悩まされている人にとって、体内の毒素を素早く排除する方法にはどのようなものがあるのでしょうか。編集者は、解毒をより簡単にするために、次の食事法を推奨します。

オレンジアップルサラダ

材料: リンゴ 1 個、オレンジ 1 個、イチゴ、さくらんぼ、レモン。

作り方: リンゴの皮をむいて洗い、粗めの角切りにし、塩水に 10 分間浸してから取り出して水を切ります。こうすることでリンゴの酸化や変色を防ぐことができます。オレンジの皮をむいて切ります。イチゴとさくらんぼを洗ってイチゴを半分に切り、レモンを洗ってスライスします。リンゴ、オレンジ、さくらんぼ、イチゴをガラスのボウルに入れ、ヨーグルトを加え、ボウルの側面にレモンスライスを置きます。

効果: この夏の減量レシピには非常に優れた解毒効果があり、体内の余分な毒素を排除して減量の目標を達成するのに役立ちます。

野菜サラダ

材料：キャベツ200グラム、トマト80グラム、キュウリ60グラム、ピーマン30グラム、レモン汁20グラム、蜂蜜10グラム。

方法: 準備した材料をまず洗い、必要に応じてスライスし、必要に応じてさいの目に切ります。すべては個人の好み次第です。次に、準備した容器に刻んだ材料を入れてよく混ぜます。最後に、上記の副材料、サラダ油、塩などを加えて、再度よくかき混ぜて食べ始めます。

効果: このダイエットレシピは、体内の毒素を除去し、内分泌系を調整し、脂肪を減らして体重を減らすのに非常に効果的です。

アップルプーアール茶

材料: プーアル茶5グラム、リンゴ半分、レモン1切れ。

作り方：プーアル茶を茶碗に入れ、お湯を沸かし、高圧でお茶をすすぎ、少し冷ましてから、再び高圧で水を注ぎ、急須に注ぎます。これを3回繰り返し、お茶をガラスのポットに入れます。リンゴのかけらとレモンのスライスを加え、3〜5分間放置します。

効能：リンゴには食物繊維が豊富に含まれているだけでなく、食欲を抑える効果もあるため、減量に役立ちます。プーアル茶をたくさん飲むと、体内の肝機能を改善するのに役立ち、新陳代謝を促進するのに理想的な飲み物です。したがって、このリンゴプーアル茶は、解毒、美容、減量を組み合わせた、とてもおいしい夏の健康ダイエットレシピです。

スイカトマトジュース

材料: スイカ100グラム、トマト2個。

作り方: スイカの皮と種を取り除いて切り分けて置いておきます。トマトは洗って茎を取り除き、沸騰したお湯でゆでて取り除き、皮をむいて置いておきます。 3. 角切りにしたスイカとトマトをジューサーに入れてジュースを作ります。

効果：スイカはとても甘いように見えますが、その解毒効果は実際には体の新陳代謝を促進するのに役立ちます。さらに、スイカの果肉から作ったジュースは風邪による喉の痛みを和らげる効果もあります。

ほうれん草のお粥

材料：ほうれん草50グラム、ナツメ50グラム、もち米100グラム。

作り方：米とナツメを洗い、水を加えてお粥状に煮ます。お粥が炊けたら、洗ったほうれん草を加えて再度煮ます。

効能：ほうれん草には、女性に欠かせない栄養素であるケルセチン、食物繊維、葉酸、鉄分が豊富に含まれており、便秘の改善、解毒、血行促進、新陳代謝の改善にも大きな効果があります。さらに、ほうれん草にはカロチンが豊富に含まれており、肌の美化にも役立ちます。