解毒に禁忌の食べ物は何ですか？デトックスしたいなら、これらの5つの食べ物は避けてください

多くの女性が解毒に注目しています。確かに、解毒は私たちの体を浄化し、私たちの体に一定の利益をもたらします。実際、解毒に最も重要なことは食事から始めることです。ジャンクフードを控えるべきです。では、デトックス中に食べてはいけない食べ物は何でしょうか?

スイーツ

お菓子、特にクリームケーキには脂肪が含まれており、カロリーも高いため、簡単に体重増加を引き起こし、糖尿病や心臓血管疾患のリスクが高まります。甘いものに依存していて、甘いものを欲しがる場合は、チコリやゴボウで作った苦いお茶など、少し苦いお茶を食事のたびに一杯飲むことをお勧めします。または、果物を少し食べて欲求を満たしましょう。リンゴやナシなどの果物の皮にはセルロースとペクチンが豊富に含まれており、体内の炭水化物が糖に分解される速度を低下させる可能性があります。

揚げ物

実際、すべての脂肪が体に有害というわけではありません。一価不飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸は人体に有益です。オリーブオイル、ナッツ、魚油、ゴマ、亜麻仁などの脂肪にはすべて、人体に必須の脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は特定の病気の発生を防ぎ、人間の健康を維持する上で重要な役割を果たします。

ジャンクフードは食べられない

私たちが食べる野菜や果物の中には農薬を使って栽培されたものもあるので、食べるときは清潔に保つように注意してください。また、辛い食べ物を食べると消化不良を起こし、体内に毒素が蓄積する可能性があります。これらが体内に毒素が蓄積する原因です。したがって、体から毒素を排出したい場合は、より多くの水を飲み、より多くの栄養価の高い食べ物を食べなければなりません。また、体が健康になり、肌が美しくなるように、より多くの運動をしてより多くの汗をかく必要があります。

コーヒー

カフェインは、不安や落ち着きのなさなどの神経系の問題を簡単に引き起こす可能性があります。コーヒーの摂取量を徐々に減らすことができます。たとえば、1 日にコーヒーを 5 杯飲んでいた場合は、まずは 2 ～ 3 日ごとに 1 杯ずつ摂取量を減らし、コーヒーをやめる過程での不快感を徐々に軽減し、不安を最小限に抑えるとよいでしょう。代わりに、温かいレモンとハチミツの水を一杯飲んでみてください。

バーベキュー

研究によると、グリルした鶏もも肉を食べることはタバコ60本を吸うのと同じ効果があるそうです。特に夜の9時から12時までは、体が眠りに落ちようとしています。このとき、リンパと肝臓は分解と解毒の段階にあります。この時間に焼肉を食べることは消化に良くなく、味蕾は高濃度の調味料の刺激を受けて食欲に影響を与え、翌日の朝食に食欲がなくなることに直結します。実際に効果があることがわかりました。翌日は水しか飲みたくなく、口の中が乾いて何も食べたくありませんでした。