解毒するにはどう食べればいいですか？ デトックスに役立つ6つの食品

解毒するにはどう食べればいいですか？デリケートな肌と健康な体を手に入れたいなら、徹底的にデトックスしなければなりません。では、解毒するにはどのように食べればよいのでしょうか?以下、6種類の食べ物を紹介します。

キュウリ

キュウリは甘味があり、性質は中性です。解毒作用のある食品で、熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒すという明らかな効果があります。キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出します。ビタミンCの含有量はスイカの5倍です。肌を白くし、弾力を保ち、メラニンの生成を抑制します。キュウリを食べると炎症を軽減し、炭水化物が脂肪に変わるのを防ぐのにも役立ちます。

サツマイモ

サツマイモはミネラルが豊富で、人間に必要なアミノ酸やビタミンBのほとんどをカバーしているので、良い食べ物です。蒸して食べますが、皮ごと食べることに特に注意しましょう。これによりコレステロールが下がり、胃腸系の病気の抑制に役立ちます。

ハニー

蜂蜜は甘くて中性の性質を持ち、古くから体に栄養を与え、解毒し、美容に良いとされてきました。肺を潤して咳を和らげる効果、腸を潤して排便を促す効果、解毒作用、美肌効果などがあり、人体に吸収され利用されやすいです。朝、空腹時に蜂蜜水を一杯飲むと、腸を美しくし、きれいにし、排便を促進する効果があります。心臓血管疾患や神経衰弱の予防と治療にも効果的です。

豚の血

豚の血液中の血漿タンパク質は人体の胃酸によって分解され、解毒作用と腸内洗浄作用のある物質を生成し、体内の有害な塵や金属粒子を排出します。有害で有毒な粉塵に長時間さらされる人々、特に毎日車を運転するドライバー。さらに、豚の血には鉄分が豊富に含まれており、貧血や顔色が悪い人の症状を改善する効果もあります。

緑の食べ物を食べる

中医学の五行説によると、緑色の食べ物は肝気の流れを促進し、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、感情を緩和する効果があり、肝臓の解毒を助ける食べ物です。中医学の専門家は、皮つきの青オレンジジュースや青レモン水にしてそのまま飲むことができる青オレンジやレモンを推奨しています。

梨ジュース

食後に梨ジュースを一杯飲むことの最大の利点は、解毒と肌の美化に役立つことです。梨は甘い味がしますが、カロリーと脂肪は低いです。梨ジュースを定期的に飲むと、胃腸の消化吸収が促進され、同時に体内の臓器が浄化され、解毒と美容の効果が得られます。

ニンジン

ニンジンは水銀を排出するのに効果的な食品です。含まれる多量のペクチンは水銀と結合し、血液中の水銀イオンの濃度を効果的に低下させ、排出を促進します。ニンジンに豊富に含まれるビタミンAは、体内の汚れた物質を効果的に排除します。非常に強力なビタミンです。ニンジンをもっと食べることの利点は明らかです。食物繊維は結腸から老廃物を除去し、体外への排出を早める効果もあります。ニンジンの栄養素を放出するには、調理中に加熱するか、すりつぶす、ジュースにする、よく噛むなどの機械的な動作を行う必要があります。上記の方法により、利用可能なカロテノイドの量が 6 倍に増加します。