生理中にデトックスするには何を食べたらいいですか? デトックスと美容維持に役立つ5つの食品

女性の月経期間は解毒に最適な時期です。体内の毒素を排除することによってのみ、私たちの体はより健康になります。したがって、月経中は食生活にもっと注意を払う必要があります。では、女性は月経中に解毒するために何を食べるべきでしょうか?

小豆

小豆には、私たち女性を守り、必要なときに無私無欲にすべてを与えるという偉大な使命があります。月経の時には、出血により血漿タンパク質、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが失われます（特に月経量が多い人）。この時に、あんこ、小豆のスープ、小豆粥を一杯飲むと、美容だけでなく、血液を補うこともできます。月経中の女性にとって、血液を補うために欠かせない食べ物です。

ブラウンシュガー

黒砂糖は生活の中でよく見かける食べ物です。伝統的な中国医学では、黒砂糖は性質が温かく、味が甘く、脾経に入ると信じられています。グラニュー糖には、脾臓や肝臓を調和させ、血液を補い、血液循環を活発にし、瘀血を取り除き、悪露を排出する作用があります。月経中に黒糖水を飲むと、毒素や血液の停滞を取り除き、体を温め、エネルギーを増やし、気と血を活性化し、血液の循環を速め、月経をスムーズにするのに役立ちます。豚の血を適切に食べると、汚れた血液を排出するのに役立ちます。適度に甘いものを食べると、毒素を排出し、汚れた血液を排出するのに役立ちます。そして、この時期は甘いものを好きなだけ食べても太ります。月経中は腰痛や食欲不振になりやすいので、ナツメ、麺類、大麦粥など、食欲をそそり消化しやすい食べ物を多く食べるようにしましょう。

水を飲む

月経中は温かいお湯を多く飲み、トイレに行く回数を増やすと、体内の余分な老廃物を排出しやすくなります。また、水分を多く摂ると、排便がスムーズになり、骨盤内のうっ血も軽減されます。生理中はお茶を飲むのは避けてください。お茶にはカフェインが含まれており、体を興奮させ、体の代謝機能を速めます。生理中に濃いお茶を飲むと、月経量が増え、健康に影響を及ぼします。

薔薇

花は女性のようであり、女性は花のようであり、バラは心地よい香りがあり、心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があります。特に、気分がすぐれない、あるいは「月経前症候群」に悩む女性は、定期的に飲むといいでしょう。女性は月経期間中にローズティーを飲むことが推奨されています。

菌類

キクラゲは湿気が多く涼しい環境で育つため、漢方では気を補い、血液の循環を活性化し、血液を冷やし、保湿する効果があり、血液中の熱や毒素を取り除くことができると信じられています。黒カビに含まれる植物性ゴムには強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている不純物を排出し、胃腸を浄化する働きがあります。黒カビは、穀物の殻、木の残渣、砂、金属片など、体内で消化しにくい物質を溶解することができ、胆石、腎臓結石なども溶解することができます。黒カビは血栓を減らし、血栓症の発生を防ぐこともできます。