春のダイエットでデトックスして脂肪を素早く減らす7つのヒント

春には、すべてのものが生き返ります。つまり、寒い冬はすぐに過去のものになります。女性の皆さん、重い冬服を脱いでください。そうすれば、あらゆる余分な脂肪は隠れる場所がなくなります。何をするか？春に花のように美しく見えるためには、痩せてA4サイズのウエストにならなければなりません。春に痩せていないと、夏に泣くことになります。

お茶を飲むと油分や脂っぽさが取り除けます

食後にお茶を一杯飲むと油分が落ちて脂っぽさが和らぐと信じている人は多いでしょう。市販のお茶にも「油分カット」の効果があると謳われていますが、お茶自体には油分を溶かす働きはありません。水と油分は相容れないので、お茶を飲んでも油分は吸収されません。油分を落として脂分を落とす働きといえば、お茶の渋みが食後の口の中の脂っこさを取り除いてくれるとしか言いようがありません。渋みの原因は、茶葉に含まれる「茶タンニン」です。腸内に入ると、タンパク質分解酵素の働きを阻害し、タンパク質やアミノ酸の吸収を抑えます。腸内吸収量が減り、当然カロリー摂取量も減ります。お茶を飲むとダイエットできるのもこのためです。ただし、タンニン酸は腸内で金属イオンと結合し、カルシウムや鉄分の吸収に影響を与えるため、成長期の子供はお茶を飲みすぎるのはよくありません。

緑茶には茶タンニンが豊富に含まれています。日本の研究によると、1日1グラムの茶タンニンを摂取すると健康維持に役立つそうです。しかし、飲みすぎると腸の粘膜を傷つける可能性があるため、空腹時に飲むのは適していません。胃痛を起こしやすい人は、日本人が「痩せ茶」と呼ぶウーロン茶などの煮出したお茶を飲むとよいでしょう。ウーロン茶には、体内のコレステロールを下げ、体内の脂肪の代謝を促進する特殊なポリフェノール成分が含まれています。香港風の茶館に欠かせないプーアル茶は、消化を助けるため、現在ヨーロッパの女性の間で非常に人気があります。

熱を減らして毒素を排出する

脂っこいものを食べすぎると、体内の熱がこもるだけでなく、皮膚のトラブルも引き起こします。脂肪を摂りすぎる人は、ゴーヤやヘチマなど、体内の熱を下げる焼却食品を食べるといいでしょう。トラブルが心配な場合は、いつでも持ち歩いて補給できる濃縮健康食品もあります。例えば、DHCの濃縮ゴーヤにはゴーヤが含まれていますか？ゴーヤと同様に、熱を取り除いて焼き入れを抑えるほか、ビタミンも豊富です。過剰な内部熱によって引き起こされる顔の軽度のトラブルには、フェイシャルSPAの芳香性エッセンシャルオイルと特別なマッサージテクニックを使用して、皮膚細胞と末梢神経の代謝機能を促進し、皮膚の質を改善し、皮膚の抵抗力を高めることができます。

甘いものの摂取を制限する

甘いものを食べることは体重増加を引き起こす目に見えない殺人者だと言う人もいますが、ケーキの繊細で小さな見た目を見ると、それがどれほど大きな体重増加の脅威であるかは想像しにくいです！まず、お菓子はサイズが小さいので満腹感が得られにくいのですが、少量でもカロリーが高いので、ついついお腹を満たすために食べ過ぎてしまうことが多いです。デザートを食事のメインディッシュとして扱わないでください。体重増加の底なし沼に陥りやすくなります。

休日の断食

日本でもファスティングをメインとした栄養補助食品を販売する専門店が人気を集めています！栄養補助食品店では、専門家と食生活や生活習慣について話し合い、長期的な健康計画をカスタマイズすることもできます。忙しくてストレスの多い現代人にとって、これは非常に良い場所です。2日間の週末を利用すれば、通常、重い負担がかかっている胃腸を休める「2日間の断食パッケージ」を簡単に実現できます。たとえば、1リットルのボディクレンジングジュースは、体が毎日必要とする栄養素を統合できます。筋肉を減らさずに内臓脂肪の蓄積を減らす2日間の断食療法に使用できます。断食後に使用する栄養補助カプセルもあり、代謝を助け、余分な脂肪が体内に蓄積するのを防ぎます。

浮腫を軽減するための入浴

濃い味の食べ物に慣れている人は、むくみに悩まされることが多いです。これは、塩分の多い食べ物にはナトリウムが含まれているからです。塩分を摂りすぎると、体内のナトリウムイオンのバランスが崩れ、細胞間に水分が溜まります。特に、体の末端である下肢はむくみやすい部位です。また、塩分の摂りすぎは、むくみだけでなく腎臓にも負担をかけます。

お風呂に入ることは、むくみの改善に非常に効果的です。入浴すると、水圧によって腹腔内圧が高まり、心臓の血液量が増加し、それによって体の循環速度が促進され、水分代謝が促進され、利尿効果が得られます。また、熱いお風呂の温度によって体の末端の温度も上昇し、血液循環が促進され、それによって体内に溜まった水分の排出が促進されます。入浴後は体がかなり軽くなります。

浮腫を軽減するマッサージ

入浴以外にも、指圧と太ももの付け根の鼠蹊部など、体の重要なリンパ節のマッサージを組み合わせることもできます。手のひらで押すだけでなく、膝の後ろ、鎖骨、耳の後ろも押すと、水分代謝が促進されます。朝のむくみの問題については、前日の夜に塩分の多い食べ物を避けることに加えて、朝にマッサージクリームでマッサージして顔の血行を促進することもできます。目の周りには多くのツボがあります。これらのツボをマッサージすると、代謝がスムーズになりますが、ジェスチャーは穏やかで、押した後に少し痛みを感じる必要があります。第2関節の内側を使用して、眼窩に沿って円を描きます。このようにして、景明、余姚、残柱など、目の周りのツボを一度に押すことができます。

SPAトリートメントドレナージュ

DeMon SPAは、体内の滞った経絡と循環機能をターゲットに、シンガポールのRUSTIC NIRVANA SPAアロマセラピーアカデミーのディープ箸マッサージトリートメントを導入しました。このトリートメントは木製の箸を使用し、たたく、こする、押す、こする、つまむなどの独自のテクニックを組み合わせ、体全体の血液循環を促進し、乳酸、毒素、水など、筋肉に蓄積されたマイナスの熱エネルギーを排除して、硬くなった筋肉と緊張した神経の圧迫を和らげます。トリートメント後は体が軽くなったように感じられます。

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