減量に最も効果的なお茶は何ですか?おすすめのお茶10選

ダイエット商品の中にはダイエット茶が数多くありますが、これらのダイエット茶は主に排便を通じて短期的なダイエット効果しか得られず、根本的に体重を減らすことはできません。ウーロン茶、菊花茶、バラ茶、レモン茶、ハトムギ茶、蓮の葉茶、桂皮茶、大麦麦芽茶などのお茶は、ダイエットに明らかな効果があります。どれか一つを選んで長く飲み続けることができます。以下は、いくつかのお茶の用途です。

減量に最も効果的なお茶は何ですか?おすすめのお茶10選

1. ウーロン茶

ウーロン茶はダイエット中の人にとても効果的です。ダイエット中は通常食べる量が少ないため、食べ物の残りが少なくなり、排泄しにくい乾燥した便になります。沸騰したお湯でウーロン茶を淹れると、消化を効果的に助け、脂肪や脂っこさを取り除くことができます。

2. カシア種子茶

カシアシードティーは、古い便を排出し、肝臓を浄化し、視力を改善します。減量中に腸の働きが遅くなり、便秘になりやすい肥満の人に非常に効果的です。お湯で淹れることができます。

3. 蓮の葉茶

蓮の葉茶は、熱や湿気を取り除き、水による浮腫を治療し、過度のストレスによる腸の過敏性によって引き起こされる便秘に非常に効果的です。ただし、蓮の葉、揚げた桂皮の種、バラの花を沸騰したお湯に入れて淹れた場合にのみ効果があります。

4. 麦茶

ハトムギ茶には熱や湿気を取り除く効果があり、浮腫を効果的に解消することができます。ただし、最高の効果を得るには、ハトムギを新鮮な蓮の葉とサンザシと一緒に熱湯で炒めて煮る必要があります。

5. サンザシ茶

サンザシは水で煮て飲むと良いです。これは肥満の人にとって朗報です。長期にわたって飲むと、体内の脂肪を除去し、老廃物を排出し、瘀血や痰を除去することができます。

6. みかんの皮茶

みかんの皮茶は主に脂っこさを取り除くために使用されます。脂っこい食べ物を食べ過ぎた場合、効果的に脂っこさを取り除き、消化を促進します。みかんの皮は沸騰したお湯で淹れる必要があります。

7. ローズティー

ローズティーは多機能です。お茶を作るだけでなく、ワインを浸すのにも使えます。血液循環を促進し、瘀血を取り除き、肝臓や胃の痛みを治療する効果があります。温水で淹れることができます。

8. 菊茶

菊茶は便利なダイエットドリンクです。お湯で直接淹れて、魔法瓶に入れて持ち運ぶことができます。毎日飲むと、熱を消し、脂肪を排出し、血圧を下げることができます。

9. レモンティー

レモンティーには脂肪燃焼や消化促進の効果があり、肌を白くする効果もあります。ダイエットにとても良い飲み物です。通常はレモンスライスを使い、適量の蜂蜜を加えて温かいお湯で淹れます。

10. 大麦麦芽茶

大麦麦芽茶は主に、体内のガスの排出が悪く、腹部の膨張や膨満感を引き起こしやすい人に適しています。減量中の人は、焙煎した麦芽とサンザシを氷砂糖水に加えて飲むと、胃と脾臓を強化し、中気と下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげることができます。

お茶によって効果は異なります。ダイエットをしたい人は、自分の好きなお茶を選んで毎日飲みましょう。長期間飲み続けると、効果は顕著になります。