エアコンの効いた部屋で爽快に過ごすための8種類のダイエット茶

エアコンの効いた部屋に座っていることが多いので、お腹が目立つんです。運動する時間がないときはどうすればいいですか？飲むだけでダイエット効果のあるダイエッ​​ト茶を8種類ご紹介します。

1. 緑茶

緑茶は強力な抗酸化物質で、脂肪を分解し、脂肪酸の吸収を抑え、コレステロール値を下げます。

2. 紅茶

紅茶には緑茶と同じ抗脂肪効果があります。さらに、紅茶にはインスリンと同じ効果を持つ2つの独特な物質が含まれているため、代謝を改善し、血糖値を調節するのに役立ちます。

3. プーアル茶

原理：プーアル茶は雲南省産の大葉茶から作られており、体の新陳代謝を効果的に刺激し、脂肪の分解を促進します。

飲み方：1日1.5リットルを目安に、食前に1杯飲むのが最適です。

4. ウーロン茶

原理：体脂肪を燃焼できます。鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富な半発酵茶です。消化酵素や脂肪を分解する成分が含まれています。脂肪の分解を促進し、体に吸収されずに直接体外に排出できます。

5. 蓮の葉茶

原理：漢方医学書の記録によると、蓮の花、葉、果実はすべて「体を軽くし、油を溶かす」効果があり、体から脂肪を取り除くだけでなく、顔色を改善することもできます。しばらく飲み続けると、自然に脂っこいものを食べたくなくなるので、脂肪の摂りすぎの人に最適です。

飲み方: ダイエットにはどのお茶が最適ですか? まず、濃いお茶でなければなりません。次に、1 日に複数回、4 ～ 6 回飲むのが最適です。最後に、空腹時に飲むのが最適です。

6. 杜仲茶

原理：杜仲に含まれる成分が代謝を促進し、カロリー消費を促し、体重を減らすので、中性脂肪を減らすことができます。さらに老化を防ぐ働きもあります。

飲み方：毎食後30分後に、1日1.5リットル程度を目安にお飲みください。長く続けることで効果が出ます。

飲み方：食前と食後に1杯ずつ飲むと、脂肪の分解・排出効果が向上します。

7. イラクサ茶

イラクサ茶にはビタミン（C、K、B12、A）とカルシウムが豊富に含まれており、貧血患者に優れた医療効果があります。食事と一緒に飲むのがおすすめです。さらに、イラクサ茶はリウマチ、糖尿病、潰瘍、腎臓結石などの病気の予防にも役立ちます。また、免疫システムの改善、浮腫の予防、食欲のコントロールにも役立ちます。

8. 桑の葉茶

桑の葉茶はダイエットに良いだけでなく、潰瘍、胃炎、下痢などの病気の治療にも役立ちます。それはまさに自然の奇跡です。お茶を作るには乾燥した桑の葉を使うのがお勧めです。