最も太りやすい混合食6つ

体重を増やすための食べ物の組み合わせ方：シーフード＋フルーツ

魚介類に含まれる魚やエビ、藻類には、タンパク質やカルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。タンニン酸を含む果物と一緒に食べると、タンパク質の栄養価が下がるだけでなく、魚介類に含まれるカルシウムもタンニン酸と結合しやすく、消化できない新たな物質を形成し、胃を刺激して不快感を引き起こします。タンニンを多く含む果物には、柿、ブドウ、ザクロ、サンザシ、緑の果物などがあります。

体重を増やす2つ目の方法：牛乳＋オレンジ

牛乳を飲んだ直後にオレンジを食べると、牛乳に含まれるタンパク質がまずオレンジに含まれるフルーツ酸やビタミンCと反応して固まりになり、消化や吸収に影響を与えます。

体重を増やす3つ目の方法：ソーダ＋チョコレート

チョコレートはどんな味であっても、高カロリー、高糖質、高脂肪の食品なので、ソーダやフルーツジュースなどの高糖質飲料と一緒に摂取しないでください。チョコレートは熱いお茶と一緒に食べるのが良い選択です。お茶はチョコレートの油分を吸収し、消化不良の可能性を減らします。

太る方法：ケーキ＋豆腐

これは食品の分類に関係しています。分類方法の 1 つは、食品を密度の高い食品と密度の低い食品に分けることです。果物や野菜を除いて、肉、乳製品、穀物などの他の食品はすべて濃厚な食品です。食品組み合わせ法では、同じ食事で野菜と組み合わせることができる濃厚な食品は 1 つだけであると提唱しています。たんぱく質を含む豆腐やデンプン質を含むケーキなどは、どちらも濃厚な食品なので、一緒に食べると確実に太ってしまいます。

体重を増やす5番目の方法：キュウリ+ピーナッツ

きゅうりを細かく切って茹でたピーナッツと混ぜたもので、さっぱりとした冷菜としてよく使われます。実際のところ、この組み合わせはあまり適切ではありません。これら 2 つの食品を一緒に摂取すると下痢を引き起こす可能性があるからです。キュウリは甘くて冷たい性質があり、生で食べられることが多いですが、ピーナッツは脂肪分が多いです。一般的に、冷たい食べ物が油に触れると滑りやすくなり、下痢を引き起こす可能性があります。

体重を増やす6番目の方法：お茶＋卵

アルカロイドに加えて、お茶には酸性物質も含まれています。これらの化合物は卵に含まれる鉄分と組み合わさって胃を刺激する効果があり、消化や吸収を妨げます。