夏にゴーヤを食べると体内の熱が下がり、体重が減ります。赤豆や緑豆も減量に効果的です。

ゴーヤを生で食べると体重が減りますか？数え切れないほどのダイエット食品を試した結果、ゴーヤがようやく目立った。ゴーヤは、以前は熱を取り除く効果がある夏野菜と考えられていましたが、後に料理に使用され、より多くの人々から愛されるようになりました。ダイエットの専門家によって抽出された成分は、高エネルギー脂肪分解因子と呼ばれ、ゴーヤのダイエット効果の真髄でもあります。

ゴーヤ 1 個には、金と同じくらい貴重な特別な減量成分、高エネルギー脂肪分解因子が 0.4% 含まれています。 1日にゴーヤを数個食べれば、どれだけ食べても、どれだけ寝ても、体重は増えません。

肥満は現代社会において疫病のようなもので、国から国へ、人から人へと広がっています。「特殊効果」のあるダイエッ​​ト商品は次々と登場していますが、肥満の進行は止まることはありません。しかし、我が省の漢中には、いくら食べても太らない人がいます。彼らはスリムな体型で、肌は滑らかで柔らかいです。これはすべてゴーヤのおかげです。

ゴーヤには高エネルギー脂質除去因子と呼ばれる生理活性成分が含まれています。

1998年、米国のケアリー博士はゴーヤから生理活性の高い成分、高エネルギー脂肪分解因子を抽出しました。実験により、ゴーヤを生で食べると減量効果があることが確認されています。この成分を毎日 1 ミリグラム摂取すると、約 100 グラムの脂肪の吸収を防ぎ、ウエスト周囲を最大 2 ミリ減らすことができます。毎日 2 ～ 4 mm の「高エネルギー脂質除去剤」を摂取した場合、30 日後には、最も控えめな推定値として、摂取した食品の脂肪の 12 ～ 24 キログラムが体に吸収されず、腰、腹部、臀部、太ももなどに蓄積された脂肪の 6 ～ 14 キログラムが分解されて人間の利用に供されます。

毎日2〜3個のゴーヤを生で食べると痩せる

中国中央テレビの「生活健康」番組チームはかつてこの素晴らしい現象を報道し、その秘密を明らかにした。彼らは毎日2～3個のゴーヤを生で食べているからこんなに痩せているのだ。インタビュー中、ディレクターの陸迪さんも一口食べようとしましたが、すぐに苦い顔になりました。ゴーヤはダイエットに驚くほど効果があるものの、1日に何個も食べるのは本当に耐えられないようです。もちろん例外もあります。カメラの前でゴーヤを一気に5個食べた孫さんというおばあさんがいました。孫さんはかつて体重が174キロあったそうです。高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化症を患っていましたが、生のゴーヤを1年間食べて、体重が96キロに減りました。病気はすべて治りました。孫さんは1日にゴーヤを何個食べても太りません。

脾臓虚弱や胃冷えの人はゴーヤを生で食べてはいけない

ゴーヤを生で食べるとダイエットに効果がありますが、ゴーヤは加熱すると温かくなり、生で食べると冷たくなるので、脾虚や胃冷えの人は生で食べないようにしましょう。また、妊婦の方は注意して食べる必要があります。

実験によると、ゴーヤを生で食べるとダイエットに効果があることが証明されており、生で食べるとダイエット効果がより高まります。しかし、苦すぎるため、多くの人はそれを受け入れられません。正しい方法は、ゴーヤを切って塩水に浸すことです。そうすることで、ゴーヤの苦味を大幅に消すことができます。

赤豆や緑豆も減量ツールになる

小豆と緑豆はどちらもダイエットにとても良い食べ物です。小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、さまざまなミネラルが豊富に含まれています。血液を養い、利尿作用、腫れを抑え、心臓の活性化を促進する効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。アルカリ成分は、胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進し、心臓病や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消します。

小豆と緑豆はどちらも優れた解毒食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を和らげます。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。

①材料：小豆100グラム、緑豆100グラム、サンザシ30グラム、ナツメ10個。小豆や緑豆は調理しやすいように、調理する前に1時間ほど冷水に浸しておくのが最適です。

②作り方：鍋に材料をすべて入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

完成したら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。毎回、半分の量（小豆 50 グラム、緑豆 50 グラム、生のサンザシ 15 グラム、ナツメ 5 個）だけを毎晩揚げて、2 等分し、1 回分を夜に食べ、残りを翌朝まで取っておきます。

小豆や緑豆を食べると体重が減りますか？伝統的な中国医学では、小豆と緑豆は食事療法、特に減量とむくみに対する主な成分であると考えられており、補助治療にもよく使用されます。