5日間で10ポンド痩せる3つの超ダイエット食

体重を減らすために運動するのに疲れましたか?ダイエットして体重を減らしたくないですか?それなら、果物を使った代替減量法を試してみましょう。おいしい果物は栄養価が高く美容に良いだけでなく、減量にも役立ちます。 5日間で10ポンド痩せる超ダイエット食事レシピを見てみましょう。肥満になりやすい体質を改善し、すぐにスリム美人になれるようお手伝いします。

1. 蜂蜜入りバナナ

バナナには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、排便を助けます。数日計画を立て、蜂蜜に浸したバナナを食べ、通常の食事を抜くと、自然に体重が減ります。これは急速な減量方法であり、体が適切に適応していないため、悪影響が出ることがよくあります。したがって、長期間実施することはできず、短期間のみ実施可能です。

2. レモン酢

レモン酢にはダイエット効果や美肌効果があります。新鮮なレモンを洗って皮ごとジュースを絞ると、最も栄養価の高い効果が得られます。レモンと酢はどちらも脂肪を分解する効果があります。食後にコップ一杯飲むと、本当に美しくスリムになります。しかし、レモンと酢は同じ性質を持っていますが、酸性度が非常に高いため、空腹時に飲んだり、飲み過ぎたりすると胃を痛めてしまいます。

3. ビワ

ビワは粗繊維、ビタミンB1、ビタミンCが豊富で、脾臓を強化し、利尿を促進する効果があります。浮腫のある人にとって非常に良い健康的な減量果物です。

ピパの減量方法は次のとおりです。

1.ビワペーストの材料：ビワの果肉500g、氷砂糖600g。作り方：鍋に適量の水を入れて沸騰させ、氷砂糖を入れて溶かし、最後に用意したビワの果肉を加えて、濃厚なペーストになるまで煮続けます。

2.ビワ粥の材料：ビワの身250g、白米50g、氷砂糖。作り方：沸騰したお湯に氷砂糖を加え、溶けるまで煮ます。その後、きれいに洗った白米を加えて粥状に煮ます。最後に、加工したビワの身を加えて10分間煮ます。