テコンドーの減量法はセクシーで健康的な体を作るのに役立ちます

テコンドーはセクシーで健康的な体を作る

テコンドーは痩せた人が筋肉を増やすのに役立つだけでなく、肥満の人が脂肪を減らして体重を正常に戻すのにも役立ちます。テコンドーは一般的なスポーツとは異なります。激しい運動では1時間あたり600カロリーを消費します。1ポンドの体重を減らすには3,500カロリーが必要です。したがって、1日1時間練習すれば、1週間で1ポンドを減らすことができます。

したがって、人類にとって最大の罪の一つは健康を損なうことです。

テコンドーは、強さを誇示するためのウェイトスポーツではなく、大きく目立つ筋肉を鍛えるスポーツでもありません。代わりに、弱い脂肪組織を筋肉に変え、体を軽く機敏にします。

筋トレで鍛えた筋肉は血管の隙間を広げますが、血管の数は変わらないため、拡張した血管の間に新たな血管を増やすことはできません。その結果、酸素と血流を通じて体内から老廃物を除去することが難しくなります。したがって、体により多くの血液が行き渡り、最大限の持久力と健康を向上できるように、不必要な大きな筋肉を柔軟な筋肉に成長させるようにトレーニングする必要があります。