夏の果物4つは減量に超効果的

フルーツダイエットは、この夏に非常に適しています。暑い気候は女性の食欲を減退させます。この時期にダイエットに役立つフルーツを食べると、予想外のダイエット効果が得られることは間違いありません。夏にダイエットするために何を食べたらよいかわからない場合は、以下のおすすめのダイエットフルーツをご覧ください。

スイカ - 細いふくらはぎ

カロリー: 25kcal (可食部100g)

この夏、ミニスカートやショートパンツを披露したい女性は、スイカをもっと食べたほうがいいでしょう。スイカに含まれるクエン酸リモネンは、太る原因となる大量の塩分を排出する働きがあり、特に浮腫みやすいふくらはぎに効果的です。さらに、カリウムが豊富に含まれており、脚のラインを整え、脚の筋肉を鍛えるのに役立ちます。この2つのアプローチは、ふくらはぎを細くするのに非常に効果的です。

ストロベリー - 細いウエスト

カロリー: 30カロリー/100g

イチゴは減量のための果物や野菜の「先駆者」としてはあまり登場しませんが、腰回りの「太ったお腹」を減らすのに最も効果的です。イチゴにはアスパラギン酸という魔法の物質が含まれており、ウエストから余分な水分を自然に優しく取り除き、ウエストの周りに蓄積された脂肪をゆっくりと溶解し、体の脂肪燃焼と解毒を助け、簡単にスリムなウエストになるのに役立ちます。

プラム - 全身をスリムにする

カロリー: 36カロリー/100g

プラムは酸性の低カロリーの果物の一種です。プラムを食べると消化が促進され、胃酸不足、膨満感、便秘に悩む人にとって最高の助けになります。梅には消化促進作用と排便促進作用があり、人体から毒素を排出する働きがあるため、減量に非常に役立ちます。食物繊維やビタミンCも豊富で、夏のダイエット食としても最適です！

グレープフルーツ - 薄い背中

カロリー: 33カロリー/100g

背中の脂肪が増えるのは、主に血糖が体内に吸収されて脂肪に変わるため、落としたいなら「糖質」から始めなければなりません。現時点では、グレープフルーツが最適です。カロリーが非常に低いだけでなく、人体の糖の吸収方法に影響を与える特殊な「酵素」も豊富に含まれており、糖が脂肪に変換されにくくなります。グレープフルーツをこまめに食べて、この夏は美しい背中を保ちましょう。