腸を浄化し、解毒し、脂肪を除去するために、体の5つの部分を解毒して美しくするために女性が食べるべきもの

スキンケア製品では期待した効果が得られず、肌がくすんで見えたり、活気がなくなったりすることがよくあります。これらはすべてスキンケア製品のせいとは言えず、あなた自身の体に問題がある可能性もあります。このような場合は、すぐに体内の毒素を排出し、不要な物質をすべて取り除く必要があります。その後、スキンケア製品を塗れば、結果に失望することはありません。

口の中がネバネバした感じがして、舌を突き出すと白い舌苔が見えます。私はいつも急いで食べてしまい、食べ物をゆっくり噛むことはほとんどありません。顔には発疹、ニキビ、黒ずみなどができ、どんどん大きくなっていきます。アルコール、コーヒー、その他の刺激的な食べ物を飲むのが好きです。外食する人は、野菜や果物を適切な量摂取できないことがよくあります。明らかに口臭と体臭があります。排便がスムーズでなく、便秘になります。私はいつも顔が腫れた状態で目覚めます。加工食品や精製食品を好む。ストレスの多い生活、不規則な食生活、食べ過ぎ。午後になると、ふくらはぎと足首が腫れ始めました。上記の基準のうち 3 つに当てはまる場合は、体内に毒素が蓄積していることを意味します。

日々の生活から体内の毒素を徹底的に排除することでのみ、美しい肌と健康で軽い体を手に入れることができます。実は、人体には独自の動的、立体的、完全な解毒システムがあり、十分なサポートを与えれば、美しい「解毒の戦い」を戦うことができます。体内の毒素を排除し、美しい肌で輝く方法を学びましょう。

脳：

脳は直接的な解毒器官ではありませんが、精神的な要因は明らかに解毒器官の機能に影響を与えます。特に、ストレスや緊張は解毒システムの働きを制限し、毒素の排出効率を低下させます。

支援プログラム:

十分な睡眠をとり、リラックスして脳のストレスを軽減しましょう。

胃：

胃の主な機能は、食物中の病原菌を殺し、食物を消化することですが、時には嘔吐によって毒素を体外に排出する解毒というパートタイムの仕事も行います。

支援プログラム:

胃を刺激する恐れがあるので、空腹時に酸っぱい食べ物や辛い食べ物を食べないでください。胃の健康を保つために定期的に食事を摂るようにしましょう。

リンパ系:

リンパ系は動脈と静脈に次ぐ人体の第3の循環系であり、体内の毒素リサイクルステーションとして機能します。全身を流れるリンパ液は、体内の毒素をリンパ節に回収します。毒素はリンパ節から血液中に濾過され、肺、皮膚、肝臓、腎臓などに送られて体外に排出されます。

支援プログラム:

リンパの流れを促進するために、毎日 10 ～ 15 分間、温かいお風呂に入りましょう。寒い季節には、代わりに毎日足をお湯に浸すのもよいでしょう。

目：

特に泣くのが好きな女性にとっては、目の解毒効果が最大限に発揮されます。医療専門家は涙には健康に有害な有毒物質が大量に含まれていることを確認しています。

支援プログラム:

めったに泣かない人は、感動的なテレビ番組を見たり、玉ねぎを切ったりして、月に一度涙腺を鍛えるといいかもしれません。泣いた後は水を飲むのを忘れないでください。

肺：

肺は毒素が最も蓄積しやすい臓器の一つです。なぜなら、人が毎日呼吸すると、約1,000リットルの空気が肺に送り込まれ、細菌、ウイルス、ほこりなど、空気中に浮遊する多くの有害物質も肺に入るからです。もちろん、肺は呼気を通じて一部の侵入者や代謝老廃ガスを排出することもできます。

支援プログラム:

新鮮な空気のある場所や雨上がりの空気が新鮮なときに深呼吸をしたり、数回咳をしたりして肺の解毒を促しましょう。

肝臓：

肝臓は人体最大の解毒器官です。肝臓は独自の解毒物質P450を利用して食べ物を処理し、人体に有用な物質に変換して吸収しますが、食べ物に含まれる毒素の一部は残留する可能性があります。

支援プログラム:

ヨガを練習しましょう。ヨガは最高の解毒運動です。肝臓などの臓器に圧力をかけることで臓器の緊張が緩和され、血液循環が促進され、解毒が促進されます。

肌：

皮膚は「体内毒素」の影響を最も受けやすい場所ですが、解毒が最も効果的に働く場所でもあります。皮膚は人体最大の解毒器官であり、発汗など他の器官では排出しにくい毒素も排出することができます。

支援プログラム:

少なくとも週に1回は汗をかくような有酸素運動をしましょう。

腎臓：

腎臓は人体で最も重要な解毒器官であり、血液から毒素をろ過して尿として排出するだけでなく、体内の水分とカリウム・ナトリウムのバランスを維持し、多くの解毒プロセスに関連する体液循環を制御します。尿には多くの毒素が含まれています。それらが時間内に排出されなければ、血液に再吸収され、全身の健康を危険にさらします。

支援プログラム:

水をたくさん飲んでください。体液中の毒素濃度を薄めるだけでなく、腎臓の代謝を促進し、より多くの毒素を体外に排出します。特に毎朝空腹時にコップ一杯の温かい水を飲むことをお勧めします。

大腸：

大腸内に残った食物残渣は、腸粘膜により水分の一部が吸収され、残りは細菌による発酵と腐敗により便となり、有毒物質が生成され、食物や空気とともに人体に入る有毒物質とともに、便にも多量の毒素が含まれています。尿と同じように、毒素も時間内に体外に排出されなければ、体内に再吸収され、全身の健康を危険にさらします。

解毒のヒント20選

1. コレステロールが高すぎて、時間通りに体外に排出されない場合、コレステロールは血管壁に沈着しやすくなり、血管が狭くなり、高血圧や動脈硬化などの病気につながります。コレステロールを下げることができる食品には、タマネギ、キノコ、シイタケなどがあります。

2. 便秘は人体の腸管内の毒素の源です。毒素は体内に再侵入し、体の免疫力を低下させます。長期の便秘の女性でもニキビができやすくなります。 「一日排便しないほうがタバコを三箱吸うよりましだ」ということわざがあります。粗繊維を含む食品は、腸の蠕動運動を促進し、便を排出します。例: 全粒小麦、オート麦、トウモロコシ、セロリ。

3. 皮膚は人体の重要な解毒器官でもあります。たとえば、風邪をひいたとき、大人はよく、もっと水を飲んで、もっと汗をかくために毛布をかぶるように言います。運動を多くして汗を多くかくと、毒素がより早く排出されます。

4. 運動しすぎたり、疲れすぎたりすると、腰痛、脚の痛み、全身の倦怠感を感じますが、これは長時間の運動や労働により体内に乳酸が蓄積した結果です。運動後はマッサージやストレッチを多めに行い、血行を促進し、乳酸の蓄積を防ぎ、痛みを和らげましょう。酢や酸っぱいジュースを飲むと痛みを和らげることもできます。

5. 水は最高の解毒媒体です。体液の循環により毒素を薄め、排出することができます。毎日必ずコップ8杯の水を飲むようにしてください。朝起きたときにコップ一杯の水を飲むのも最善です。

6. 私たちが好む食べ物にも、体内で「毒素」の原因となる物質が含まれていることがよくあります。多くのおいしい食べ物には、見た目を美しくしたり、保存期間を長くしたり、独特の味にしたりするために、人工着色料、香料、保存料などが加えられていることがよくあります。これらは口には心地よいものですが、体にとっては「毒素」です。したがって、最も重要な解毒対策の一つは予防です。したがって、私たちは日々の生活の中で自然で健康的な食品を選ぶように努めるべきです。

7. リンパ系は人体の重要な解毒循環系であり、毒素のリサイクルステーションとして機能します。全身を流れるリンパ液は、体内の毒素をリンパ節に回収し、そこで毒素は濾過され、無毒な物質に分解されます。そして、リンパ液から血液中に濾過され、皮膚、肺、肝臓、腎臓などに送られ、体外に排出されます。マッサージとリンパの循環の促進は解毒に非常に効果的です。

8. 肺は毒素が最も蓄積しやすい臓器の一つです。人は毎日約1,000リットルの空気を肺に吸い込むため、空気中に浮遊する多くの細菌、ウイルス、ほこりなどの有害物質も肺に入り込んでしまいます。もちろん、肺は呼気を通じて代謝廃ガスの二酸化炭素やその他の有害な侵入物を体外に排出することもできます。したがって、ほこりが多く、大気汚染が深刻な場所にいるときは、保護対策を講じる必要があります。また、新鮮な場所で深呼吸を頻繁に練習してください。または、肺の解毒を助けるために数回咳をします。

9. 肝臓は人体最大の解毒器官です。肝臓は解毒酵素を利用して食物を処理し、体に有用な物質に変換します。しかし、食品中の毒素も残っている可能性があります。ヨガは肝臓などの臓器に圧力をかけ、血液循環を促進して解毒を促進する最高の解毒運動です。

10. 女性、特に泣くのが好きな人にとって、目の解毒機能は十分に発揮されます。医療専門家は涙に健康に有害な有害物質が大量に含まれていることを確認しています。めったに泣かない人は、感動的なテレビ番組を見たり、玉ねぎを切ったりして、月に一度涙腺を鍛えるといいかもしれません。

11. 腎臓は人体の中で最も重要な解毒器官の一つです。血液から毒素をろ過するだけでなく、尿を通して排出することもできます。また、体内の水分とカリウム・ナトリウムのバランスを維持し、解毒に関わる体液循環を制御します。十分な水を飲むと毒素が薄まり、腎臓の代謝が促進されます。毎朝空腹時にコップ一杯の温かい水を飲んでください。

12. 夏には熱を消し、毒素を排出する効果がある緑豆スープをよく飲みます。実際、緑豆には重金属中毒、薬物中毒、食中毒などの「解毒」作用があります。体内の毒素の代謝変換を促進し、体内の毒素の排出を促進します。

13. 豚の血液は体内へのほこりや有害な金属粒子の侵入を減らすことができます。血液中の血漿タンパク質が胃酸によって分解されると、腸を解毒し浄化する成分が生成されます。ほこりや有害な金属粒子と化学反応を起こし、その後体外に排出されます。

14. 黒カビには強力な吸着力を持つ特殊な植物性ゴムが含まれており、人間の消化管や呼吸器に残っているほこりや不純物を吸着し、体外に排出します。教師、繊維工、建築作業員などの仕事を長くしている人や、ほこりっぽい環境にいることが多い人、頻繁に喫煙する人にとっては欠かせない食品です。

15. ニンニク。健康に良いことは知っていても、その味を嫌う人は多いです。ニンニクに含まれるアリシンは広域スペクトルの抗生物質です。ニンニクは体内の免疫細胞を刺激して、体内の老廃物を貪食する働きもあります。目立たない解毒星です。

16. カボチャにはペクチンが豊富に含まれています。ペクチンは人体に入ると、余分なコレステロールを中和してくっつけ、体外に排出します。パイナップルにはアルコールを解毒する効果があり、飲酒後の口の渇きやめまいを和らげることができます。

17. 冬瓜はナトリウムが少なく、利尿作用が強く、尿を通して体内の毒素の排出を促進します。

18. 水銀は体内に蓄積され、排出されにくい有毒な重金属です。しかし、ニンジンは血液中の水銀含有量を効果的に減らし、重金属毒素を体外に排出することができます。

19. セロリには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、便を通して毒素を排出する効果があります。また、コレステロールを下げ、血圧や脂質を下げる効果も大きくあります。

20. 軽度の低酸素症の症状には、めまい、頭痛、あくび、手足の冷えなどがあります。中毒や酸素不足により、胸の圧迫感や息切れ、背中の痛み、呼吸の速さ、睡眠不足、抵抗力の低下などの症状が起こります。重度の低酸素症は、動悸、精神的疲労、脱力感、記憶喪失、耳鳴り、めまいを引き起こす可能性があります。