野菜ジュースをうまく組み合わせると、美白と減量に役立ちます

次にお勧めするのは、1日1杯、週2～3回飲むことです。正午に飲むのが最適です。これは、人体の肝火と心火が最も活発な時間であるため、風邪をひきすぎず、この時間にジュースを飲むと脾臓と胃への害が少なくなります。

1.ゴーヤと大根のジュースは熱を消し、脂肪を取り除き、お腹の脂肪を減らすことができます

材料: ゴーヤ 1/4個、ニンジン 1/4個、蜂蜜少々

作り方：ゴーヤを洗って種を取り除き、ニンジンを洗い、400～500ccの冷たい沸騰したお湯を加えてジュースに混ぜます。お好みに合わせて蜂蜜を加えます。

効能：熱を消し、火を鎮め、口の渇きや肌のくすみを改善し、乾燥して熱い体質の人に適しています。同時に、体内の脂肪を削ぎ落とし、減量効果も得られます。

注意: 下痢しやすい人や顔色が青白い人には適していません。

2. タマネギとトマトジュースは血行を促進し、代謝を高める

材料: 玉ねぎ 1/3 個、ビーフトマト 1 個、レモン半分。

作り方：玉ねぎとトマトを洗い、玉ねぎを塩水に10分浸し、400〜500ccの冷たい沸騰したお湯を加え、レモン半分の果汁を絞ってジュースを作ります。

効能：血行を促進し、顔のくすみを改善します。虚弱体質や冷え性の方に適しています。代謝を高め、体脂肪の燃焼を促進します。

注意: 胃腸炎、急性炎症、または過度の気性の人には適していません。

3. ピーマンアップルジュースは抗酸化作用があり、全身の痩身に役立ちます

材料: ピーマン半分、リンゴ半分。

作り方：ピーマンとリンゴを切り、種と茎を取り除いて洗います。400～500ccの冷たい沸騰したお湯を加えてジュースを作ります。お好みに応じて蜂蜜を加えます。

効能: 肌を柔らかくし、一般的な体格に適しています。リンゴは体重を減らして体全体をスリムにする効果もあり、ピーマンは脂肪の燃焼を早めます。

注意：ピーマンをジュースにすると、カリウム含有量が通常高くなるため、この料理は腎臓病の患者には適していません。