美白と痩身のための豆腐レシピ

古代の宮廷では、豆腐は側室の食事の珍味でした。豆腐には美白と痩身の効果があると言われています。「豆腐西施」は豆腐の美白と痩身効果を証明するのに十分です。豆腐ダイエットレシピ、キャベツ豆腐と豆腐スープを見てみましょう！

豆腐は気を補い、熱を取り、乾燥を潤し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、胃をきれいにするだけでなく、植物性エストロゲンも豊富です。豆腐をたくさん食べると、ダイエットや美容にも良い効果があります。

デトックス豆腐

作り方：豆腐をきれいな水にしばらく（約10分）浸し、小さく切ったり、角切りにしたりして、細かい塩と均等に混ぜ、料理酒、みじん切りにしたネギなどを加えます。ごま油を数滴加えてもよいでしょう。

効能:この料理の効能は、その軽さにあります。胃腸の老廃物を除去できますが、長期間単独で摂取しないでください。

美白豆腐スープ

練習する：

豆腐を適当な大きさに切り、牛乳に入れて温めます。少量の塩を加えてもよいでしょう。熱いうちにお召し上がりください。

効果：

この美容スープは新陳代謝を促進し、お腹の脂肪を素早く減らすのに役立ちます。

キャベツと豆腐

練習する：

1.豆腐とキャベツを適当な大きさに切ります。

2.鍋に適量の油を入れ、豆腐を入れて調味料で味付けします。

3.キャベツを加えて火が通るまで煮込みます。すぐにお召し上がりください。

効能：昔の人は、キャベツと豆腐を食べると健康に良いと言います。実は、キャベツや豆腐もダイエットに良い食べ物です。まず、豆腐とキャベツは栄養面で互いに補完し合います。豆腐は高炭水化物、低脂肪で新陳代謝を促進する食品であり、キャベツは皮膚の繊維を引き締める高繊維野菜です。