生姜紅茶を賢く組み合わせると、1日1キロ痩せることができます

ショウガは新陳代謝を刺激し、冬に食べると熱エネルギーの生産量を増やし、体を暖かく保ちます。また、血液循環を促進し、冬に体を暖かくして痩せることができます。減量の専門家は、ショウガのウォームアップ減量法を推奨しています。紅茶や蜂蜜と組み合わせて1日1キロ減量できます。

生姜で最速で体重を減らす方法

ショウガに含まれるカプサイシンには刺激作用があり、その主な効果は新陳代謝の改善、血液循環の促進、発汗の促進、体の温めなどに現れます。一方では体内の余分な脂肪を燃焼させることができ、他方では体を温めて風邪を追い払うことができます。冬はもともと寒く、天候のせいで空腹を感じやすいのに運動したくないという人もいます。ショウガを食べると脂肪を燃焼させるだけでなく、風邪を追い払うこともできます。この2つの組み合わせは簡単で便利です。

ジンジャーウォーターボディラブ

できるだけ早く効果を実感したい場合や、生まれつき体が冷え性の方は、毎日または2日に1回、生姜水で体を拭くことをお勧めします。まず、生姜をすりつぶして水と混ぜます。次に、ガーゼに塗って体に巻き付けます。その後、ウォーキング、ジョギングなどの軽い運動をします。30分後に外してシャワーを浴びます。これにより、脂肪燃焼と血液循環が促進されます。

生姜ハチミツダイエット法

生姜は2枚、合計10グラムで十分です。ナイフでペースト状に切るのが最適です。スライスに切るのが好きな人が多いですが、花の活性が十分ではありません。生姜ペーストをカップに入れ、200mgの温水で洗い流します。高温のお湯を使用したり、鍋で沸騰させたりしないでください。高温は生姜の活性を破壊します。生姜スープに蜂蜜をスプーン1杯加えた後、必ず均等にかき混ぜてから飲み始めてください。朝に蜂蜜生姜スープを一杯飲む必要があります。空腹時に飲むことを忘れないでください。夕方にも蜂蜜生姜スープを飲む必要があります。

紅茶生姜ダイエット法

1日目:朝: 通常食 昼: 上記と同じ 夕食: 上記と同じ

準備初日は通常通り食べることができますが、夕食後は何も食べず、お菓子やスナックは避け、蜂蜜水を飲むように注意してください。

2日目:朝: にんじん+生姜紅茶2杯(400ml) 昼食: 上記と同じ 夕食: 雑穀粥

3日目:朝: ジンジャー紅茶2杯 (400ml) 昼食: 雑穀粥 夕食: 上記と同じ

4日目:朝: ジンジャー紅茶 昼食: 通常食 夕食: 上記と同じ

生姜紅茶の作り方はとても簡単です。紅茶一杯に生姜を数枚入れて淹れるだけです。生姜パウダーを入れて淹れることもできます。こちらの方が便利で、効果も同じです。