かわいい女の子の特別な減量方法生姜紅茶減量

生姜紅茶断食法は、体重を減らしたいけれど丸一日断食するのが難しいという女性におすすめです。排泄機能が向上します。お茶に黒砂糖や蜂蜜を加えると、甘いものに慣れた女性でも受け入れやすくなります。習慣になっている場合は、朝食に生姜紅茶を飲むと、非常に明らかな減量効果が得られます。

適している

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ダイエット中に甘いものを食べたい女の子

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一日断食が絶対にできない女の子

材料

紅茶1パック、皮をむいた生姜5枚、蜂蜜少々

練習する

1. カップに紅茶のティーバッグと生姜を入れ、90度以上のお湯で淹れます。

2. 少し温まるまで待ってから蜂蜜を加える（オプション）

伝統的な中国医学の観点から見ると、紅茶と生姜には体を温める効果があることはすでに知られています。生姜紅茶を飲むと、体の代謝機能を高め、脂肪燃焼率を高めるのに役立ちます。食べ過ぎにより蓄積された老廃物の排泄を促進します。断食終了後も減量効果は継続します。

具体的な使用法

フェーズ1（1日目）: 適応期間

朝、昼、夕方の通常の食事＋生姜紅茶

この段階では、特別な食事制限はありません。夜は夕食後に何も食べないでください。生姜紅茶を飲んでください！覚えておいてください！甘いものが好きなら、蜂蜜をもっと加えてください（蜂蜜断食で体重を減らしてください）。生姜紅茶は食前と食後に飲むことをお勧めします。1日1〜6杯飲んで、胃がゆっくりと生姜紅茶の味に慣れるようにしましょう！

さて、このステップに慣れたので、次のステップに進むことができます。

フェーズ2（2日目）: チャレンジ期間

朝、昼、夜

にんじん＋生姜紅茶（400ml）上記と同じ雑穀粥（美容・ダイエット粥の選択）一日の終わりには、お腹が柔らかくなり、排泄がスムーズになり、精神が集中していることに気づくでしょう。腸を浄化するその他の秘密のレシピ：朝の飲酒、運動、腸の浄化、チャーハン、脂肪除去

これはチャレンジです。朝食をジンジャー紅茶に置き換え、蜂蜜をたっぷり加えることを忘れないでください。夕方の要件は最初の段階と同じです。もう 1 つ注意すべき点は、昼食はできるだけ軽くすることです。これに耐えられない場合は、最初の段階に戻って、無理をしないでください。

ダイエットにおすすめの大根スープ：赤大根と白大根各250グラム、生姜10グラム、調味料適量。赤大根と白大根を洗って切り、生姜と水を加えて火が通るまで炒め、塩とMSGで味を調えます。大根スープを飲んだり大根を食べたりすると、体重を減らすのに役立ちます。

さて、準備はできましたか？いよいよ究極のステージへ進みます！

第3段階（3日目、4日目以降）：慣れの期間

朝、昼、夜

断食初日は、生姜紅茶と雑穀粥を2杯（400ml）飲みます（ダイエット後は胃が弱くなるので、粥を飲むことをお勧めします）

翌日は生姜茶を飲んで普通に食事をしてください。

注意: 胃に灼熱感を感じる場合は、生姜の摂取量を 1 日 2 ～ 6 杯に減らすことを検討してください。第三段階はたまにしか使えません。通常は第二段階を維持すれば十分ですが、無理せず、いつでも第一段階に戻ることができます。