夏のダイエット茶は医師が推奨する最も健康的なお茶です

実は、よく耳にするダイエッ​​ト茶というのは、あくまでも一般的な呼び方です。痩身茶、脂肪燃焼茶、ハーブティーなど、好きなように呼んでいただいて構いません。実際、医薬品の成分が含まれている限り、医師の指導の下で使用する必要があります。市場にはさまざまなダイエット茶が溢れていますが、選ぶ際には「薬」かどうかに注意する必要があります。

ダイエット茶を選ぶときに注意すべきことは何ですか？

市販のダイエット茶を選ぶときは、成分に注意する必要があります。ほとんどすべてのお茶には、みかんの皮、サンザシ、黒プラム、さらには唐辛子が含まれています。脂肪を減らしたり、脂肪の燃焼を助けると言われていますが、食欲を増進させる可能性があります。食べ過ぎると、痩せるどころか太ってしまう可能性があります。

どうしてもダイエット茶を飲みたいなら、漢方医に自分の体質や症状に合わせた処方箋を出してもらい、淹れて飲むのが一番です。市販の便利な薬袋であれば、当然ですが、購入の第一条件は、関係保健部門の認可を受けていることです。それでも製品について疑問がある場合は、クリニックに持って行き、医師に成分を確認してもらい、摂取すると体に害を及ぼす可能性のある薬草が含まれていないか確認してから（漢方医は通常、質問に喜んで答えてくれます）、減量に役立てるかどうかを決めるのが最善です。

漢方医が推奨するダイエッ​​ト茶ドリンクをいくつかご紹介します。

スリミングハーブティー

材料: ウーロン茶 6g、黄耆 2g、高麗人参 2g、ナツメ 6個、バラ 6本、クコの実 2g、シラー 1g、蓮の葉 1g、菊 2g、桂皮 2g

作り方：上記の材料を350ccの水に加え、約20分煮沸してからお飲みください。

·効果：気を補い、血液循環を促進し、動脈硬化を予防します。

桑茶

材料: 乾燥桑の実 3 千または生桑の実 2 両 (どちらかを選択)、氷砂糖 1 杯。

作り方：乾燥した桑の実をやかんに入れて熱湯で3分間煮出し、その後水を捨てます。次に氷砂糖を300～400cc程度の水に加え、香りが出るまで煮ます。

効能：血液を養う、肌に栄養を与える、脂肪を取り除く、腸に潤いを与える、排便を促進する。

ローゼルティー

材料: ローゼル 5g、リコリス 3g、氷砂糖少々。 （酸っぱい梅を加えてもいいでしょう）

作り方：ローゼルとリコリスを冷水でさっと洗い、水500ccを加えて沸騰させます。

·効能：脂っぽさを取り除き、気を補給し、潤いを与えます。

菊花プーアル茶

材料: 菊5〜6本、プーアル茶の葉少々（お好みで増減してください）

作り方：まず茶葉を水に入れ、お湯を3〜5分注いでから捨て、次に花を入れて5〜10分煮ます。

·効能：脂肪燃焼、消化促進、痰切り、熱取り、視力改善、精神爽快。

カシアシードティー

材料：カシアの種子（100グラム以上購入）

作り方：適量の水を入れ、3〜5分間蒸らします。

効果：整腸作用、排尿促進、視力改善、血圧低下などの効果があります。肥満や便秘の人は、砂糖を入れずにカシアシードティーを飲むと良いでしょう。

サンザシと菊のドリンク

原材料: サンザシ 9g、ミント 3g、菊 6g、スイカズラ 6g

準備：水を加えて沸騰させ、飲むためのジュースを抽出します

機能: 食べ物を消化し、血管を柔らかくし、熱を取り除き、解毒する

減量と脂質低下に効く酢ドリンク

材料: 蓮の葉12g、サンザシの葉（またはサンザシ）15g、蜂蜜3g、米酢

作り方：蓮の葉とサンザシ（葉）を水で煮て汁を抽出し（2回）、2回混ぜて蜂蜜、米酢を加える3つの明子痩身茶

蓮の葉 3g カシア種子 6g ルバーブ 3g タデ 3g

沸騰したお湯で淹れる

栄養たっぷりのダイエット茶

原材料: ウツボクサ 1g タンジン 5g 蓮の葉 6g トウキ 3g 黄耆 9g エゾウコギ 5g 黒ゴマ 5g

準備：鍋に入れ、水を加えて沸騰させる

香り茶におすすめの漢方

1. カーネーション：血液循環を改善し、新陳代謝を促進し、体内の毒素を排除し、女性ホルモンを調整する効果があります。香りがよく、イライラを解消するのに役立ちます。

2. スイカズラ：便秘に効きます。スイカズラとルバーブを3:1の割合で混ぜてお茶にして飲み、風味付けに適量の蜂蜜を加えます。熱をとったり解毒したり、腸を潤して排便を促したり、下腹部を細くする効果があります。

3. ジャスミン：眠気や不安感を改善し、慢性的な胃の不調や月経不順にも効果があります。ジャスミンとピンクのバラの花を一緒に飲むと、痩身効果があります。

4. マグノリアの花：解毒作用と肌の栄養補給、熱や咳の緩和、血圧の低下、減量の助けになります。

5. バーベナ：肝臓の代謝機能を強化し、神経をリラックスさせ、消化を助け、腹部のガスを改善します。偏頭痛を治療し、減量効果があります。妊婦の方は食べられませんのでご注意下さい。

6. パープルローズ：新陳代謝を促進し、解毒して便秘を解消し、体をスリムにし、内分泌系を調整するのに役立ち、内分泌障害による肥満の女性に最適です。

7. ローゼル：解毒作用、利尿作用、浮腫の軽減、胆汁分泌を促進して体内の余分な脂肪を分解する働きがあります。研究者らはまた、飲み物にバラの花を加えると、95%の人が1～3キログラム体重が減ったことも発見した。味は酸味があり、淹れた後の色は赤くとてもきれいです。熱くても冷たくても飲んで美味しいです。

9. レモンスライス：利尿作用があり、血管透過性を調節するため、浮腫や肥満のある女性に適しています。

10. カシア種子：胃腸の運動を促進し、体から便を排出し、血中脂質と血圧を下げ、下剤や減量に良い効果があります。

11. みかんの皮：消化を助け、胃のガスを除去し、腹部の脂肪蓄積を減らすことができます。多くの漢方減量処方ではこれを選択しています。みかんの皮は穏やかな性質を持っており、桂皮、蓮の葉など、やや冷たい性質を持つ他の花や植物と組み合わせると、その効果がより高まります。

12. ステビアの葉: 天然の甘味料で、減量に最適です。カロリーはほとんどなく、甘いものを食べたいけれど太るのが心配な方に最適です。主に他のハーブティーの甘味料として使用されます。

13. 蓮の葉：昔からダイエットに良い薬として使われてきました。熱を消し、利尿作用を促し、脂肪を除去し、排便を促進します。

14. ミント：多くの効能があります。肥満や糖尿病などに効果があります。もちろん、息を爽やかにしたり、脂っぽさを取り除いたりすることもできます。ミントは濡れた状態でも乾いた状態でも使えます。

15. 甘草：コレステロールを抑制し、免疫力を高め、炎症を抑える効果がありますが、血圧を上昇させるため、高血圧の人には適していません。

16. フェンネル：利尿作用があり、発汗を促し、皮下脂肪から老廃物を除去し、肥満を予防します。これは私たちが普段食べているフェンネル団子に入っているフェンネルではなく、多年草の「スイートフェンネル」で、私たちが飲んでいるのはその種子です。

17. 菩提樹：菩提樹の葉のお茶の香りは上品で魅力的です。飲みやすく、味は舌先に残ります。利尿剤として使用され、脂肪を分解し、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。減量に効果的な食品であり、神経を落ち着かせ、睡眠を促進する効果があります。飲むときに蜂蜜を加えるとさらに美味しくなります。

18. ローズマリー：血行を促進し、コレステロールを下げ、肥満を抑制します。多くの効能があり、おいしいハーブティーです。

19. グローブアマランサス：非常に特別な種類のハーブティーです。最高の種類を選ぶと、淹れるときに水に咲く花のように、花がゆっくりと開いていくのを見ることができます。効能としては、皮膚を保護し、顔色を美しくするほか、利尿作用もあります。

20. 玉蝶：あまり知られていない玉蝶の花茶は、肺の熱を取り除き、喉を和らげ、肌を白くし、血圧を下げ、体重を減らし、体の新陳代謝を促進する効果があります。

21. ユリ：腸と胃を浄化し、解毒し、便秘を治療します。ローズ、レモン、バーベナと一緒に浸すとさらに効果的です。

22. カレンデュラ：カレンデュラは、心をリフレッシュして元気づけ、熱や体内の熱を和らげ、感情を安定させます。夜更かしすることが多い肥満の人に最適です。

23. クディン：苦味があり、熱を清め、解毒、脂肪を除去し、排便を促進する効果があります。

24. 牡丹：熱を消し、血を冷やし、血液を活性化し、瘀血を取り除く作用があります。怒りっぽい女性に適しています。

25. 桃花：女性の花で、肌を美しくし、栄養を与え、月経血を調整し、体重を減らすことができます。玉蝶と一緒に飲むと、より良い減量効果があります。