お腹の脂肪を減らす6つの脂肪減少茶

腹部は脂肪が最も蓄積しやすい部分であり、女性の体型に影響を与える部分の一つでもあります。お腹の脂肪が多い女性の多くは、お腹の脂肪を落とすのが難しいため悩んでいます。おしゃべりしながらお茶を飲みながらお腹の脂肪を簡単に落とせると言ったら、ちょっと非現実的ではないでしょうか？

近年、日本ではウーロン茶を飲むことが流行しており、特に若い女性や肥満気味の中年女性の間では、「痩せるお茶」「美容と健康の魔法の薬」などと称してウーロン茶を絶賛している。ウーロン茶には脂肪を分解する大きな効果があります。定期的に飲むと消化を助け、利尿剤として働き、体重を減らして健康を維持するのに役立ちます。中国西北の少数民族には「お茶を一日飲まないより、三日食べないほうがいい」という諺があります。彼らは主に牛肉、羊肉、チーズなどの高脂肪食品を食べますが、太りません。これは福建茶を定期的に飲んでいることと関係があります。お茶を飲むと痩せるというのは根拠に基づいていることがわかります！

お茶には消化できない食物繊維が多く含まれており、胃の中に長く留まると満腹感を覚えます。人間の肥満は主に皮下組織と肝臓に余分な脂肪が蓄積することで起こります。お茶にはカフェイン、フラバノール、ビタミンなどの化合物が含まれており、脂肪の酸化を促進し、人体から余分な脂肪を取り除くことができます。お茶に豊富に含まれるビタミンB1は、脂肪をしっかり燃焼させて熱エネルギーに変換するために必要な物質です。したがって、お茶をもっと飲むことは減量に役立ちます。

1. バイタリティグリーンティー

緑茶に含まれる芳香成分は脂肪を分解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐ効果があり、ビタミンB1、C、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を燃焼させます。葉のサポニンは減量にも役立ちます。ウーロン茶には茶ポリフェノールが豊富に含まれており、リパーゼの働きを高め、血中のコレステロール含有量を減らし、血圧を下げ、抗酸化、抗老化、抗がんなどの効果があります。

スリミングティーのレシピ：緑茶粉末6グラム、ツルドクダミ、アリスマ・オリエンタレ、サルビア・ミルティオリザ各3グラム。

使用方法: 7 杯分の水を加えて 2 杯分のスープに煮立て、1 日 1 回服用します。

機能：代謝不良や浮腫みを改善し、脂肪を減らすこともできます。

2. 蓮の葉茶

蓮の葉茶は蓮の花、葉、果実から作られた飲み物で、気分をリフレッシュさせるだけでなく、顔色を良くしたり、ダイエットしたりする効果もあります。蓮の葉茶を最大限に活用して減量するには、いくつかのヒントが必要です。まず、濃いお茶でなければ、2度目に淹れたお茶はそれほど効果がありません。次に、1日6回飲みます。便秘の兆候がある人は、1日4袋を4回に分けて飲むと、排便がスムーズになり、減量に効果的です。 3つ目は、空腹時に飲むのがベストだということです。メリットは、ダイエットをする必要がないことです。蓮の葉茶をしばらく飲んでいると、食べ物の好みが自然に変わり、脂っこい食べ物が嫌いになります。

蓮の葉には利尿作用と脂肪除去作用があります。また、血圧を下げ、動脈硬化を防ぎ、脂肪肝を治療し、熱や湿気を取り除き、浮腫を減らし、血液を冷やし、出血を止める効果もあり、現代人の健康管理に最適です。緑茶パウダーを加えるとさらに減量が促進されます。

ダイエット茶のレシピ：緑茶粉末2グラム、蓮の葉3グラム。

作り方：沸騰したお湯で淹れて飲み物として飲みます。

効能：口渇、ニキビ、血行不良、顔のたるみ、肥満などに効果があります。

3. 昆布茶：痰を除去し、利尿を促進し、体重を減らす

材料: 海藻6g、昆布6g、黄耆3g、ヨクイニン8g、ウーロン茶2g

作り方：500ccの水を加え、まずハトムギを沸騰させ、15分後に他の材料を加え、さらに15分間沸騰させ、残渣を取り除いてお茶として飲みます。

4. 減量とフィットネス茶 - 脂肪除去、下剤、血圧降下、減量

材料: スイカズラ50g、菊50g、サンザシ50g、蜂蜜少々

作り方：鍋にスイカズラ、菊、サンザシを入れ、水2000ccを加えて30分煮沸し、濾します。水を加えて再度沸騰させ、ジュースを濾し、火にかけて軽く沸騰するまで煮詰め、冷ましてから蜂蜜を少し加えます。

材料: 新鮮なオレンジの皮 1 枚、ナツメ 5 個、紅茶のティーバッグ 1 個

作り方：ナツメを切ってオレンジの皮と一緒に沸騰したお湯で淹れます。