自分で作るダイエッ​​ト茶は自然で手頃です。1週間で4キロ痩せられます。効果も早く、胃にも負担がかかりません。

自家製の自然で手頃な減量茶

スリミングティーの材料：

ナツメ 10 個、バラの花びら 3～4 枚ほど（砕いたものの方が淹れやすいのでおすすめ）、サンザシ 10 グラム（約 8～10 枚）、クコの実 15～20 個、蓮の葉パウダー 25 グラムほど（パウダーになっていない場合は、蓮の葉を丸ごと 1 枚使用）、レモン半分（本当にない場合は、オレンジの皮 1/4 枚（10 グラム）を使用）、白菊 4～6 個（小さな一握りとは、3 本の指でつまめる量を指します）

スリミングティーの作り方：

1. 1800CCの冷水を用意し、ナツメ、バラ、サンザシ、蓮の葉の粉、クコの実を加えます。菊（これらはすべて乾燥した材料です）を加えて一緒に炒めます。コンロにのせて約15分間煮ます。

2. 次にスライスしたレモンを入れて火を止めて1分ほど置きます。スープだけ残して、残りは捨ててください。

減量のヒント:

初期段階では、1日1～2杯飲むことができます。胃腸が慣れてきたら、お茶として飲むことができます。体重が十分に減ったら、間隔を延ばして、週に1～2回飲むことができます。

2杯目のお茶は効果がありませんので、1杯目のお茶を必ず飲んでください。煮立ったスープを3回に分けて、食事の前に飲んでください。

空腹時に摂取するのが最適です。食後にもお飲みいただけます。スープが濃い場合は、水を加えて薄めて飲むか、一度に2日分を沸騰させて冷蔵庫に入れておいて、後で使うこともできます。温かくても冷たくても飲めます。一般的には1か月分あります。ずっと沸騰させる必要はなく、これも非常に面倒です。やめた後は、食生活を調整することに注意するだけで、リバウンドはありません。