緑豆の芽は経済的かつ手頃な価格で、すぐに体重を減らすのに役立ちます

1. 緑豆もやしの治癒効果

多くの人は、単に経済的なので、緑豆のもやしをよく食べます。しかし、緑豆の芽には高い薬効があり、適切に使用すれば健康的な減量を促進することができるということを知っている人はほとんどいません。

もやしに含まれるタンパク質は、人体に吸収されやすい遊離アミノ酸に分解され、リンや亜鉛、ビタミンB2、カロチンなどのミネラルも多く含まれています。研究により、もやしにはタンパク質、脂肪、炭水化物、複数のビタミン、セルロース、カロチン、ナイアシン、リンや亜鉛などのミネラルが含まれており、さまざまな用途があることがわかっています。緑豆の芽にはセルロースが含まれているため、ネギと一緒に炒めると、高齢者や幼児の便秘の予防と治療に効果的です。安全で、減量にも役立ちます。緑豆の芽にはさまざまなビタミンが含まれています。定期的に摂取すると、ビタミンB2欠乏による舌の痛みや口内炎、ビタミンC欠乏による疾患に補助的な治療効果があります。アメリカ人は緑豆のもやしを強く推奨しており、肥満の人にとって最も適した野菜の一つだと考えています。

食事療法の面では、中​​国医学では緑豆の芽は性質が涼しく、味が甘いと考えられています。夏の暑さを取り除き、経絡を浚渫し、解毒するだけでなく、五臓六腑の調整、肌の美化、湿気と熱の除去にも効果があります。緑豆もやしのこれらの薬理作用を利用することで、肥満治療のためのさまざまな食事療法計画を開発することができます。

2. 緑豆もやしのダイエット原理

1. 緑豆のもやしを熱湯で茹で、醤油と酢を加えて冷やして食べると脂肪が燃焼して体重が減ります。

2. 緑豆の芽をフナと一緒に煮込むと、肌が美しくなり、白くなります。

3. 適量の緑豆の芽と冬瓜の皮を取り、酢を加えてスープを作り、飲むとダイエットに効果的です。

4. 緑豆の芽100グラム、塩少々、みかんの皮20グラムを取り、水を加えて煮込み、解毒と利尿を促進するためにスープを飲みます。

5. 緑豆の芽を潰して汁を絞り、適量の蜂蜜を加えてお茶の代わりに飲むと爽やかな味になります。

6. 緑豆のもやし100グラムとタンポポ100グラムを取り、水を加えて柔らかくなるまで煮ます。緑豆のもやしを食べ、スープを飲むと脂肪がなくなり、体重が減ります。

3. 緑豆ダイエット

普段もやしをもっと食べてもいいです。ダイエットのための食事はこれです。

材料：浸したクラゲの皮250グラム、緑豆の芽500グラム、ニンジン200グラム、コリアンダー200グラム、塩、料理酒、ピーナッツオイル、ネギのみじん切りを適量。

準備：浸したクラゲの皮を洗い、細長く切って皮を剥いて置いておきます。緑豆の芽と尾を切り落とし、洗って置いておきます。中華鍋に油を熱し、みじん切りにしたネギを加えて炒め、もやし、にんじん、クラゲの千切り、コリアンダーを加えて、もやしとにんじんが柔らかくなるまで炒め、塩、MSG、料理酒を加えてよく混ぜてお召し上がりください。

特徴：さっぱり、サクサク、柔らかい、美味しい、脂肪を減らす。これを毎日食べ続けると、あなたの体型はどんどんスリムになります！