乳房に最も有害な睡眠姿勢
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現在、うつ伏せで寝る女性は多くありません。この姿勢は胸に圧力がかかりやすく、呼吸に影響を及ぼすからです。成長期の十代の女の子の場合、この姿勢は胸や乳房の発達にも影響を与える可能性があるため、できるだけ避けるべきです。 仰向けに寝ても、体の臓器に影響はないようです。実際、女性の生殖器系の正常な解剖学的構造では、子宮の位置は前方に曲がって前屈しているはずです。しかし、研究により、子宮の後屈は仰向けの睡眠姿勢に関係していることがわかっています。 子宮は子宮靭帯の働きにより前屈や前傾の位置にあり、後子宮は仙骨陥凹に向かって下降し、特に後屈した子宮では子宮全体が仙骨陥凹に位置し、仙骨陥凹がしっかりと塞がれ、仙骨前神経組織が圧迫され、腰痛や下腹部膨満などの不快感が生じやすくなります。月経前には子宮体部と仙骨の前の軟部組織が鬱血して浮腫み、子宮後部による神経組織への圧力が高まり、症状が悪化する可能性があります。 |
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