肥満になりやすい体質を変えるには、アルカリ性の食品をもっと食べましょう

まず、自分の体格が肥満になりやすいかどうかを理解し、体の構造に的を絞った変化を加える必要があります。一般的に言えば、肥満になりやすい体質を変えるために最初にすべきことは、酸性体質を変えることです。これは減量に役立つだけでなく、減量細菌の侵入に対する抵抗力を高めるのにも役立ちます。

酸性体質の人は、口臭や排泄物の臭いがきつい、午後になると特に疲れやすい、甘いものが好き、食べ物の好みが強いなど、簡単に見分けられる特徴があります。肥満になりやすい体質です。

では、体が酸性に傾いてしまったらどうすればいいのでしょうか？答えは、アルカリ性の食品を多く食べると体内の酸性度のバランスが取れるということです。肥満になりやすい酸性体質を、徐々に肥満になりにくいアルカリ性または中性体質に変えていきましょう。では、アルカリ性食品とはどのような食品でしょうか?

酢体質の人にとって、レモンと酢は天敵です。酸っぱい食べ物は必ずしも酸性ではありません。実際は正反対です。酸っぱいリンゴ酢、レモン酢、レモネードはすべてアルカリ性食品で、砂糖を加えない限り、酸性体質を調整できます。また、アルカリ性のカルシウムを含むミネラルウォーターを飲むことも、体内の pH バランスを整える方法です。

第二に、肥満になりやすい人は、良い食習慣を身につけ、水をもっと飲み、運動をもっとして、代謝を速めるべきです。こうすることで、体がリラックスし、でんぷん質の食べ物をあまり食べなくなります。レモンと白酢は、肥満になりやすい体型を整えるのにとても効果的です。