体内の毒素が健康にどれほど有害であるかお話ししましょう。

減量するときには必ず解毒について話しますが、なぜ解毒する必要があるのでしょうか?体内の毒素は私たちの健康にどれほどの害を及ぼすのでしょうか?下のエディターで見てみましょう。

毒素の種類

食物蓄積の毒：伝統的な中医学の理論によれば、食物の消化、吸収、輸送は脾臓と胃によって完了します。脾臓と胃の機能が異常になると、食物は人体の組織によって容易に消化・利用されなくなります。時間が経つにつれて、蓄積された食物は毒素に変わり、脾臓と胃にさらなるダメージを与え、食欲不振、胸の圧迫感、げっぷ、胸焼け、便秘、顔面のニキビなどの悪影響を及ぼします。

薬毒: 「適切な病気には適切な薬を処方せよ」ということわざがあります。医薬品自体は病気の治療に使用されますが、不適切な使用をすると、期待した治療効果が得られないだけでなく、特定の市販薬を長期使用するなど、有害な毒素となってしまいます。市販薬は通常、頭痛、くしゃみ、鼻水などの症状を緩和するために服用されますが、市販薬のほとんどは肝臓に大きな負担をかけます。多くの薬は長期使用で依存性があり、同じ効能を維持するために継続的に投与量を増やす必要があり、薬を中止すると離脱症状が発生することもあります。これが「薬はすべて毒である」と言われる所以です。

湿気と毒素：体内の水分代謝の障害によって形成される病理学的産物は湿気と毒素です。適時に体外に排出する措置を講じないと、人体に有害な湿気と毒素が形成される可能性があります。湿気は大きな害を及ぼし、血液の循環を妨げます。また、湿気は粘り気があり、一度悪病を引き起こすと、再発しやすく、治りにくいです。排尿困難、下痢、ニキビ、湿疹、原因不明の疲労など、日常生活でよく見られる症状はすべて湿気と毒性に深く関係しています。

寒毒：寒毒の発生源は非常に広範囲にわたります。体内の陰の過剰と陽の不足につながるさまざまな要因により、多かれ少なかれ寒毒が発生します。人体の血液は温かいときにはスムーズに流れ、冷たいときにはよどみます。体内に冷毒が蓄積すると、人体の血管内の血液循環が阻害され、重篤な場合にはうっ血や血管梗塞などの悪性疾患を引き起こす可能性があります。

熱毒：寒毒とは対照的に、いわゆる熱毒は、さまざまな要因により体内の陰が不足し、陽が過剰になったときに発生します。漢方医学で言われる肝火や胸焼けなどの症状は、すべて熱と毒性の影響によって引き起こされます。また、口の中の苦味、口臭、喉の痛み、顔の脂ぎった汚れ、ニキビ、鼻血、手足の汗、便の乾燥、痔、血便などの病気も、ほとんどが熱毒素によって引き起こされます。

鬱血：血管内の血液が停滞し、正常な循環が形成できなくなると、鬱血が発生します。血液のうっ滞が起こると、血液循環は正常な生理機能を失い、人体にとって有毒になります。

実際、毒素の種類はもっとたくさんあります。現代医学では、上記以外にも、昆虫毒素、糖毒素、脂質毒素、尿素毒素、糞便毒素などもまとめています。

毒素はどこから来るのでしょうか?

毒素とは何かが分かりましたが、毒素はどこから来るのでしょうか?一般的に、毒素は外因性毒素と内因性毒素に分けられます。多くの毒素の本当の発生源を理解することによってのみ、対応する解毒対策をより適切に策定し、身体への害を軽減することができます。

食品からの毒素

人間は生存と身体の成長、発達、正常な生理機能を維持するために、常に環境から十分な食物を摂取し、消化、吸収、代謝を通じてその中の栄養素を自分自身の一部に変換する必要があります。

健康的なライフスタイルを追求する人が増えるにつれ、「病は口から来る」という言葉の意味はより深くなりました。 「病は口から」とは、不適切な食生活が健康に及ぼす悪影響だけではなく、ホルモンを含んだ肉類、農薬を大量に含んだ野菜、醤油や酢に含まれるさまざまな添加物など、特定の食品に含まれる毒素や感染症も指すようになった。このような不健康な食べ物を食べると、体内に毒素が蓄積され、確実に害を及ぼします。

さまざまな野菜や果物は、成長の過程で特定の化学農薬や殺虫剤を吸収する可能性があります。さらに、受精、加工、輸送の過程で多くの有害な病原体に汚染されている可能性があります。人々がこれらのものを食べると、毒素や病原体が胃の中に摂取されやすく、湿疹、口臭、便秘などの一連の慢性疾患を引き起こします。これらはすべて、エンドトキシンが大量に蓄積し始めていることを示す信号です。さらに、さまざまな高糖質、高脂肪食品、複数の食品添加物なども、さまざまな心血管疾患を引き起こし、人間の健康を深刻に危険にさらす可能性があります。

一般的に言えば、さまざまな野菜や果物を食べる前に、残留農薬を除去するための信頼できる方法をいくつか採用するのが最善です。繰り返し洗うか浸す、浸す時間は必ず 30 分以上確保する、食べる前にできるだけ皮をむく、生の食品には残留病原体が含まれていることが多いため、調理済みの食品を食べる、自然食品を多く摂取し、さまざまな添加物を含む食品を少なくするなどです。

日常生活では、解毒作用を持つものが多くあります。例えば、ゴーヤ、苦茶などの苦い食べ物は解毒作用があります。トマトは熱を清め、解毒し、利尿を促進し、腫れを軽減します。ヘチマは熱を清め、血を冷やし、解毒し、血行を活性化する効果があります。キュウリとタケノコは熱を清め、利尿を促進します。セロリは熱を清め、利尿を促進し、血を冷やし、肝臓の熱を清めます。また、ニンジン、ニンニク、キノコ、サツマイモ、サトイモ、ジャガイモなども腸内を浄化する効果が大きいです。

薬剤による毒素

現代では人々の生活水準はますます高まっていますが、原因不明の病気も増えており、当然医薬品の需要も高まっています。しかし、注目すべき点が 1 つあります。それは、すべての薬には多少なりとも毒性があるということです。長期にわたる臨床研究により、薬物を長期間服用したり、不適切に使用したりすると、薬物毒素が体内に蓄積し、薬物誘発性栄養失調を引き起こすことがわかっています。さらに、一部の薬物は、人体による特定の栄養素の吸収、合成、代謝、排泄に重大な影響を及ぼすことがあります。

人体に毒素が過剰に蓄積されると、これらの毒素は徐々にさまざまな組織や臓器の正常な機能を低下させ、病気に対する免疫力を破壊し、体を徐々に弱らせ、病気を引き起こします。薬物は血液循環系に沈着し、血管閉塞を引き起こし、極めて致命的となる心血管疾患など、さまざまな合併症を引き起こしやすくなります。一部の強壮剤は、長期間または過剰に摂取すると、特定の毒性や副作用を引き起こし、身体の健康を危険にさらす可能性があります。 「サプリメントの過剰摂取は毒になるし、薬も毒になる」とよく言われるのはそのためです。

また、近年、薬剤毒性による疾病の発生率は年々増加傾向にあります。日常生活では、ある種のスルホンアミド薬や一部の広域スペクトル抗生物質が使用されていますが、長期使用により正常な腸内細菌叢の成長が著しく阻害され、他の病原菌が増殖して二次感染を引き起こします。

体内に薬物毒素が蓄積するのをできるだけ避けるためには、日常生活で薬物の使用に関する知識を増やし、薬をできるだけ服用しないようにする必要があります。結局のところ、病気と戦う最善の方法は、自分の免疫力を積極的に強化することです。薬を服用しなければならない場合は、薬の毒性を恐れて服用を断らないでください。薬の副作用の可能性を考慮して、食生活や生活習慣を調整する必要があります。必要に応じて、ビタミンを摂取したり、ミネラルを豊富に含む食品を食べたりすることもできます。

空気中の毒素

空気は人間の生存にとって重要な酸素源です。身体が正常な生理活動を維持するためには、常に外部環境とガスを交換しなければなりません。

自然界の空気は人間の生存にとって極めて重要ですが、現代の空気は人間の生活によって生み出された大量の有害ガスで満たされており、人体に有害なさまざまな毒素が含まれています。

大気中の毒素の主な発生源は3つあります。1つ目は人間の日常生活によって形成される汚染で、主に都市住民や各種サービス産業が調理、暖房、入浴などに使う各種化学燃料を燃やすことから生じます。これらの燃料は燃焼時に大量の汚染物質を大気中に放出します。2つ目は産業汚染で、工場や各種鉱山が各種生産活動中に大気中に放出する汚染物質です。3つ目は交通汚染源で、自動車などの輸送車両が運行中に排出する排気ガスは大気汚染の重要な発生源です。

一般的に、空気中の主な汚染物質は、一酸化炭素、炭化水素、二酸化硫黄、鉛、オゾン、およびさまざまな浮遊固体粒子です。これらの汚染物質が人体に吸入されると、さまざまな毒素が呼吸器官を通って密集した毛細血管を通じて肺に入り、血液循環系に浸透して、健康に大きな害をもたらします。研究により、大量の有害ガスを吸入すると、呼吸器官における免疫グロブリンの分泌が大幅に減少し、細菌やウイルスを殺す身体の能力が大幅に低下することが確認されています。さらに、さまざまな有害な細菌やウイルスが呼吸器に侵入すると、体内の栄養分を吸収して大量に増殖し、呼吸器系のさまざまな悪性炎症やがんを引き起こす可能性があります。

女性の場合、肌が毛穴に詰まった大量の毒素を取り除くのを助けるために、頻繁にフェイシャルマスクを使用するのは良い選択です。喫煙の習慣がある場合や、汚染された空気の中にいることが多い場合は、ビタミンと水分を適切に補給する必要があります。これは、体の免疫力の向上に大きな効果があります。

家庭環境からの毒素

家庭環境の汚染は昔から人々の注目を集めており、近年の小児白血病の多発もこれに関係しているといわれています。権威ある調査によると、室内の空気中には最大数百種類の揮発性有害物質が検出され、これは屋外の空気中の毒素含有量の数十倍に相当します。人々は人生の大半を屋内で過ごすため、家庭環境の質は生活の健康に深く関係しています。

私たちの家庭内の毒素はさまざまな発生源から発生します。私たちの生活に欠かせないテレビ、洗濯機、冷蔵庫、パソコン、携帯電話、電子レンジなどの家電製品は、多くの騒音や放射線を発生します。室内装飾材、各種家具、台所用品、洗剤、消毒剤、殺虫スプレーなどは、大量の有害ガスを発生します。室内装飾品、カーペット、ソファ、寝具、衣類、ぬいぐるみ、さらにはイトマキエイや猫や犬などのペットにも、さまざまな細菌や寄生虫が寄生します。

昔、人々は生活の中での電磁放射線についてほとんど知らず、それがもたらす悪影響についても議論の的となっていました。しかし、最近の研究では、人体が放射性物質に耐えられる能力には一定の限界があり、その許容限度を超えると害を及ぼすことが明らかになっています。建築装飾材料中の放射能過剰は、室内装飾において常に共通の問題となっています。装飾材料中の放射性物質は、消費者、特に子供、高齢者、妊婦の健康に直接影響を及ぼし、免疫系に深刻なダメージを与え、白血病に似た慢性放射線病を引き起こす可能性があります。さらに、長時間屋内にいる人は、全身の不快感、鼻づまり、めまい、頭痛、疲労、吐き気などの症状を経験することがよくあります。これらの症状も、室内のさまざまな毒素によって大きく引き起こされます。

それに比べて、室内の空気循環は悪いので、室内で喫煙しないのが一番です。調理中は油の温度が高すぎないようにしてください。室内の汚れた空気が適時に排出され、空気中の毒素が人体に及ぼす害を減らすために、レンジフードが常に正常に作動していることを確認してください。さらに、換気のために頻繁に窓を開けることも、室内の毒素を除去する効果的な方法です。

私たちの生活の中には、解毒効果のある野菜や果物がいくつかあります。冬瓜、リンゴ、バナナ、梨、パイナップル、ヘチマなどの食品を多く食べると、解毒に大きく役立ちます。サボテン、ウチワサボテン、クモノスビトウ、タイガープラント、アロエベラ、アガベなど、毒素を吸収できる花や植物を室内に植えると、家の環境が美しくなるだけでなく、体の健康にも有益です。

水からの毒素

水は生命の源と呼ばれています。人体の生命活動において、水は重要な運搬役を果たしています。体液の循環を通じて、アミノ酸、ブドウ糖、脂質、ビタミン、各種ホルモン、酵素、酸素など、生命に必要なさまざまな栄養素を体全体に行き渡らせ、さまざまな細胞組織に供給します。同時に、多くの代謝老廃物を運び去る役割も果たしており、人体の生命維持に非常に重要な役割を果たしています。まさにこのことが、将来の健康に潜在的な危険をもたらすのです。

近年、産業の発展に伴い、水質汚染が世界的な問題となり、人類の健康と発展に深刻な悪影響を及ぼしています。中でも、生活排水や産業廃水は、制御されないまま自然環境に排出されることが多く、飲料水の安全性に常に脅威を与えています。私たちが日常生活で使用している水道水は処理された水ですが、水道水の最終的な水源は貯水池、川、小川であり、これらは長期にわたる汚染源によって大きく損なわれています。生活用水も同様です。簡単な処理は施されていますが、残った微細な汚染物質を完全に除去することはできず、その後の輸送過程でパイプラインによって汚染されてしまいます。さまざまな有毒物質、汚染物質、放射性物質、有害微生物も私たちの健康を害します。

水は、体の正常な生理機能を維持するための重要な運搬体であるだけでなく、人体に必要な微量元素やミネラルも大量に含まれています。精製水を長期間飲むと、人体に必要な微量元素が不足し、体内で微量元素が欠乏し、心臓病、高血圧、脳卒中などの一連の病気を引き起こします。

水質は人間の健康と寿命に深く関係しています。化学毒物に汚染された水を定期的に飲むと、急性中毒や慢性中毒を引き起こす可能性があります。飲料水に低濃度のフェノール物質が含まれている場合、めまい、不眠、貧血、記憶喪失、発疹などの慢性中毒症状も引き起こす可能性があります。シアン化物を含む水を長期間飲むと、頭痛、めまい、動悸などの神経細胞の遅延変化による中毒を引き起こす可能性があります。水源の衛生状態が悪く、細菌や寄生虫が繁殖すると、赤痢、腸チフス、コレラ、感染性肝炎、回虫症、住血吸虫症などの病気を引き起こす可能性があります。

私たちの生活には、「薬は食物に及ばず、食物は水に及ばず」という格言があります。これは、健康にとって水が重要であることを示しています。現在の技術的状況では、水域から有毒で有​​害な汚染物質を完全に除去する特に効果的な方法は存在しません。健康を守るためには、水質を識別するための必要な知識が必要です。では、水質が良いか悪いかはどうやって判断できるのでしょうか?一般的に、真にきれいな水にはいくつかの基準があります。pH値は弱アルカリ性または中性（弱アルカリ性が最適）であること、人体に必要なミネラルが適量含まれていること、水中の溶存酸素と二酸化炭素の含有量が適度であること、水中に病原性の高い細菌や微生物が含まれないこと、廃水で汚染されていないことなどです。

悪い習慣は毒素を生み出す

ご存知のとおり、生活習慣は人の健康にとって非常に重要です。実際、悪い生活習慣は臓器の機能不全を引き起こし、毒素を生成する可能性があるからです。

体の代謝の過程で、外部から吸収された脂肪、タンパク質、糖などの栄養素は、内因性毒素である代謝老廃物を生成します。

肉などの脂っこい食べ物を頻繁に摂取したり、不規則な食事をしたりすると、消化器系の機能が弱まり、毒素が正常に排出されなくなります。さらに、運動不足や不規則な生活は、さまざまな臓器の正常な生理的バランスを崩し、体の解毒能力を著しく低下させます。

さらに、人体は長期間にわたって高圧状態にあると、過剰なホルモン毒素を分泌し、病気につながります。たとえば、がんの発生は、悪い精神状態と密接に関係していることがよくあります。

気分が悪いときや制御できないときに食べ過ぎること、食後に大量の水を飲むこと、加熱しすぎた食べ物や調理しすぎた食べ物を頻繁に食べること、食後すぐに果物を食べること、不規則な食生活など、いくつかの悪い生活習慣が体内に毒素を蓄積させる可能性があります。また、無理な食事構成、脂肪、砂糖、塩、コレステロールの過剰摂取、植物性食品や生鮮食品の摂取不足も原因となります。

私たちの日常生活において、食卓に並ぶ「ジャンクフード」も毒素を発生させる原因となります。 「ジャンクフード」とは、微細な加工と高温処理によって加工された自然食品のことで、その栄養素の少なくとも90％が破壊され、食品中の酵素やその他の活性物質さえも破壊されています。

そしてエネルギーが完全に破壊された食品。ファーストフードやコンビニ食品には、体に有害な保存料、添加物、香料や調味料が大量に含まれており、頻繁に摂取すると健康に良くありません。

体内の毒素蓄積が健康に与える影響

1. 気と血の循環に影響を与える

毒素が時間内に体外に排出されず、体内に再吸収されると、人体に中毒を引き起こし、さまざまな病気を引き起こします。体内に毒素が形成されると、気の流れを妨げ、血液の正常な流れを妨げ、体内の血液循環が遅くなり、血液の停滞を引き起こします。人生において、顔色が黒く唇が紫色の人がいますが、これは体内の血液の停滞の現れです。これらの毒素の影響により、軽い症状としては疲労感、息切れなどがあり、重篤な場合には血管硬化を発症し、高血圧、高脂血症、高粘稠度冠状動脈疾患、脳血栓症などの心血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性があります。

2. 代謝バランスに影響を与える

体内に大量の毒素が蓄積され、排出されない場合は、体内のエネルギー代謝のバランスが崩れ、過剰な熱産生を引き起こす可能性があります。熱が多すぎると火が発生し、陰の精気が消耗されることを知っておく必要があります。通常、代謝の不均衡により、かゆみや乾燥肌、乾燥した便、顔の吹き出物などの症状が現れます。

3. 内臓機能への影響

毒素が体内に入ると、人体の臓器の正常な機能が破壊され、全身的または局所的な病理学的変化を引き起こします。正常で健康な人の腎臓の精気は、全身の陰陽を調節する能力を持っています。毒素が腎臓に入ると、腎虚を引き起こし、体内の陰陽のバランスが崩れ、陰陽の衰退や過剰が発生します。陰が不足すると火が強くなり、皮膚の乾燥、痒み、便の乾燥、口や舌の乾燥などの症状が現れます。一方、陽が不足すると風邪をひき、顔色が悪くなる、手足が冷える、便が軟らかくなるなどの症状が現れます。

4. 精神状態に影響を与える

「すべての病気は毒が原因」ということわざがあります。どんなウイルスであっても、毒素が外部から侵入したものであっても、内部で発生したものであっても、人体に害を及ぼします。現代医学では、特定の毒が人体の中枢神経系と内分泌系に作用し、人の精神状態に影響を与え、不眠症、精神障害、思考の鈍化を引き起こすだけでなく、無関心、憂鬱、不安、イライラなどの感情の変化も引き起こすと考えています。

5. 美容とスキンケアに影響

顔の色素沈着や肌の老化は美容に影響を及ぼし、体内の毒素は肌トラブルを引き起こす重要な要因の一つです。さまざまな毒素が視床下部、下垂体、副腎などに作用し、コルチコステロイドの増加やシミ、肝斑などの生成につながります。さらに、毒素はフリーラジカルの生成を促進する可能性があり、これは顔のしわの増加、皮膚の老化、美容の阻害の重要な原因の 1 つです。

6. 人間の老化を加速させる

人間の老化の原因は、気血の不均衡、陰陽の不均衡、内臓の機能不全に他なりません。陰陽のバランスと内臓機能を調整する身体の能力は、加齢とともに徐々に弱まります。長期間、外部および内部の毒素にさらされると、陰陽の不均衡が加速され、栄養素の吸収と変換、毒素の排出に影響を及ぼし、内臓組織が損傷して機能が低下し、身体が早期に老化する原因となります。