減量のために絶対に食べてはいけない3種類の果物
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すべての果物は低脂肪で、減量したい人に適していますか?それは誤解です。 アボカド、ココナッツ、ドリアンはダイエットの三大敵です。リンゴは100グラムあたり60カロリーですが、同じ量のアボカドは180カロリー、ココナッツは354カロリー、ドリアンは459カロリーも含まれています。ココナッツには飽和脂肪が含まれています。大量に食べるとコレステロール値が高くなり、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。 果物には一般的にパイナップル、ナシ、サクランボ、モモ、ヤマモモなどが含まれます。 |
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