「砂糖抜き」の食品は体重を減らすのには役立たないが、食欲を増進させる可能性がある

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ほとんどの無糖製品には人工甘味料が含まれています

分析：人工甘味料とは何か？

人工甘味料は人工的に合成された甘味料です。これらにはカロリーがないか、ほんの少しの量で甘みを感じるほど甘いので、摂取するカロリーはごくわずかです。現在、食品業界では人工甘味料が広く使用されています。おなじみのコーラには、天然の「高果糖コーンシロップ」の代わりにアスパルテームが配合されています。

甘味料には、ラクチトール、サッカリンナトリウム、マルチトール、キシリトール、甘草、スクラロース、アスパルテームなどがあります。

誤解：人工甘味料は健康に良い？

人工甘味料には多くの利点があります。例えば、糖尿病患者は血糖値の上昇を心配せずに人工甘味料を摂取でき、ガム愛好家は虫歯を心配せずにキシリトールガムを噛むことができ、コーラ愛好家は体重増加を心配せずにコーラを飲むことができます。

数ある甘味料の中でも、サッカリンとシクラメートは最も長い歴史を持っていますが、マウスを使った実験の結果、最終的に発がん性物質であることが確認されました。人工甘味料はすべて発がん性があると長い間信じられてきたが、サッカリンと膀胱がんを関連付ける研究によってその考えは強化された。

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専門家が明らかに：人工甘味料の過剰摂取は食欲を増進させる

　　米国のパデュー大学の科学者スーザン・スウィザーズ氏とテリー・デイビッドソン氏は、人工甘味料は必ずしも減量に役立つわけではないと述べた。鍵となるのは、人工甘味料を摂取した後に増加する食欲をコントロールできるかどうかだ。マクドナルドで「ウェイターさん、ビッグマックとラージサイズのフライドポテトとダイエットコーラをお願いします」と叫ぶ人をよく耳にします。こんな人は体重を減らすことができません。

ネットユーザーは意見を共有している。

ネットユーザーYuner：私はコーラを飲むのが大好きな女の子ですが、体重を減らすために無脂肪コーラだけを飲んでいます。この特別なコーラは体重のコントロールには役立たず、時には逆の効果をもたらすことが判明しました。なぜなら、飲みすぎると口が乾いたり、胃が空っぽになったり、時には空腹感さえ感じるようになるからです。

ネットユーザーZai Shui Yi Fang：私はチューインガム、特にシュガーフリーのガムが好きです。太らないし、顔もスリムになると思うから。しかし、時間が経つにつれて、噛めば噛むほどお腹が空いてきて、結局、以前よりも多く食べてしまいました。

ネットユーザー・ミティアン：私のおばあちゃんは糖尿病で、いつも無糖の食べ物を食べています。最初は面白いと思って私も食べていたのですが、後になって体に何かおかしいと感じました。病院に行って検査を受けたところ、体から糖分が失われすぎていることがわかりました。ですから、友人の皆さん、砂糖を含まない食品をあまり食べないようにしてください。

甘味料を含む食品：無糖チューインガム、ダイエットコーラ、各種ゼロカロリー飲料、無糖食品など。