キャベツダイエット、1週間で4kg減量

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1. ダイエットに効果的なおいしいキャベツ

キャベツの栄養価は非常に高く、最大の特徴は食物繊維が豊富なことで、腸の蠕動運動を促進し、消化を助け、便秘を防ぐ効果があります。キャベツを1日2食食べると、茹でても炒めても、良い減量効果が得られます。 「短時間ですぐに結果が出る」という効果を求めるなら、酢と一緒にキャベツをもっと食べるのもいいでしょう。酢もダイエット食品で、キャベツと組み合わせるとダイエット効果が高まります。

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2. ダイエットのためのキャベツスープ

減量中は、キャベツスープやキャベツのスープをデトックスの主な食品として使用できます。高脂肪、高塩分、細かく加工された製品、デザート、デンプンは食べられないことに注意してください。この減量処置の治療期間は 7 日から 30 日間です。粘り強く続ければ、すぐに良い結果が出るでしょう。

材料：キャベツの芯2000グラム、冷凍豆腐1枚、赤ピーマンと緑ピーマン各100グラム、濃いキュウリジュース、塩、チキンエッセンス。

練習する：

1. キャベツの芯と赤ピーマンを4cmの長さに切ります。

2. キャベツの芯、赤ピーマンの千切り、冷凍豆腐を塩で20分間漬け込み、塩水を切って、MSGとキュウリのジュースを加えます。

3. 鍋の水が沸騰したら、上記の材料を入れ、塩とチキンエッセンスを加えます。

効果:試してみたところ、1 週間で 20 ポンド痩せたという人もいます。

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減量のためのキャベツ盛り合わせ

私たちは肉や魚をたくさん食べることに慣れていますが、それは味覚を満足させるだけでなく、脂肪も蓄積させます。今こそ、おいしい食事を楽しみながら「スリム」になるために、ダイエットのために栄養のある食事を摂りましょう。

材料:キャベツ、エノキダケ、ニンジン、シイタケ、塩、チキンエッセンス、コショウ。

練習する：

1. キャベツを洗い、水を沸騰させ、鍋にキャベツのスライスを入れて柔らかくなるまで茹でます。エノキダケとシイタケを水に入れて柔らかくなるまで茹で、取り出して細切りにします。

2. 千切りにしたエノキダケとシイタケをチキンエッセンス、塩、コショウで10分ほど漬け込みます。

3. すべての材料を混ぜ合わせ、チキンエッセンスと塩を加えて味付けします。

効果:いつも通り朝食を食べ、昼食と夕食にこの料理を量に制限なく食べます。数日後には体重が大幅に減っていることに気づくでしょう。