警告：フラフープダイエット法はトラブルを引き起こす可能性もある

最近の流行は「スリムダウン」で、フラフープ運動が全国的に広まっています。クライアントは60代の女性です。腹筋を引き締めてスリムにするために、彼女は一番大きなフラフープを振る運動を選択しました。フラフープを30分以上振り回していると、突然腰痛になりました。腰痛は腰から下肢に広がり、激しい痛み、しびれ、脱力感を引き起こし、歩くのも困難になったため、彼女はフラフープを振るのをあきらめて休憩しました。

当初、彼はただの腰の捻挫だと思っていたが、休むためにベッドに横たわった後、非常に奇妙な痛みが生じ、それが胸と首まで広がり、続いて頭痛、食欲不振、体の痛みが起こった。夜になると痛みがひどくなり、寝返りを打ったり、動いたり、眠ったり、食事をしたりすることさえ困難になりました。一日を過ごすのは本当に大変でした。国泰総合病院の外来診療所で治療を受けた後、彼は「胸腰脊柱管の硬膜下血腫」を患っていることが判明しました。患者の胸腰脊神経を圧迫していた血腫を取り除く緊急血腫除去手術の後、患者は元々抱えていた頭痛と両下肢のひどいしびれと脱力感が消え、両下肢の本来の力が回復しました。

患者の痛みは、脊椎の過度の動きにより脊柱管内の血管がねじれ、その結果、血管内の圧力が変化し、動きによる伸張と引っ張りにより血管が破裂して出血したことが原因でした。フラフープは胸椎と腰椎の接合部でねじれたり揺れたりするため、脊柱管内の血管が破裂して突然の腰痛が起こることがあります。脊柱管から下方へ出血し、血栓が神経を圧迫すると、痛み、しびれ、脱力感が生じ、下半身、下肢、足の裏に広がります。出血が止まらない場合は、背中の痛みも血液とともに上方へ流れ、血腫が脊柱管全体に広がり、脊髄神経を圧迫して、手足の痛み、しびれ、脱力感が生じます。脊柱管内の脳脊髄液が詰まると、激しい頭痛、吐き気、食欲不振などの耐え難い症状が現れます。

脊椎の過度なねじれや腹圧の急激な上昇により、脊柱管内の圧力が急激に変化し、血管が破裂して脊髄脳卒中を引き起こす可能性があります。フラフープをするときは、次の点に注意する必要があります。

1. ウォーミングアップ運動をする

2. 軽くて大きすぎず、滑らかなフラフープを選ぶようにしてください。

3. 背骨の過度なねじれや怪我を避けるため、フラフープを長時間振らないでください。

さらに、60 歳以上の人は脊椎が脆弱であるため、フラフープをすると脊椎損傷を起こしやすくなることに注意する必要があります。フラフープをしているときに突然腰痛やひどい痛み、しびれを感じた場合は、治療が遅れないようにできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。