効果的に体重を減らすのに役立つ蓮の葉ダイエット茶のレシピ7つ

蓮の葉ダイエット茶のレシピは、今多くの人が知りたい、超シンプルで効果的な減量方法です。どのように体重を減らすかは、多くの女性が毎日考えなければならない問題になっています。肥満は女性の美しさに影響を与えるだけでなく、身体の健康にも有害です。実際、減量の目標を達成するには、健康的で科学的なダイエット茶をもっと飲むだけで十分です。今日は蓮の葉ダイエット茶のレシピを7つご紹介します。

シナモン蓮の葉茶

材料：蓮の葉半分、サンザシ50グラム、シナモン1本（2グラム）、冷水1000ml、氷砂糖大さじ2杯。

作り方：蓮の葉を砕いて水に入れて沸騰させ、サンザシ、シナモン、氷砂糖を加えてさらに6分間煮ます。

効果：体脂肪を落とす効果があり、体臭も自然に消臭されると言われています。

サンザシ蓮葉茶

材料: サンザシ15グラム、シナモン15グラム、蓮の葉1枚。

作り方：サンザシを洗ってスライスし、蓮の葉を洗って千切りにして、桂皮の種と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて一緒に煮ます。濾して残留物を取り除いてジュースを飲みます。

効能：このお茶を飲むと、胃腸を強化し、血液循環を促進し、瘀血を解消するのに役立ちます。

ジャスミン蓮の葉茶

材料：緑茶3グラム、ジャスミンの花3グラム、蓮の葉1枚。

作り方：蓮の葉を細かく刻みます。鍋に蓮の葉と他の2つの材料を入れ、適量の水を加えて約5分間沸騰させてから飲むことができます。

効能：体内の余分な熱を効果的に排出し、めまいや胸の圧迫感などの症状を改善します。

キノコ蓮葉茶

材料：キノコ100グラム、蓮の葉1枚。

作り方：まずキノコと蓮の葉を洗い、キノコを鍋に入れて大きめのボウルに水を加えます。沸騰したら蓮の葉を加えて5分ほど煮て、塩を加えます。

緑豆蓮葉茶

材料：蓮の葉50グラム、緑豆50グラム。

作り方：蓮の葉を細かく切り、緑豆を洗います。鍋に緑豆を入れ、適量の水を加えて沸騰させ、蓮の葉を加えて約5分間煮ます。

効能：熱を効果的に取り除き、血中脂質を下げ、血圧を下げるのに役立ちます。

みかんの皮と蓮の葉のお茶

材料：みかんの皮500g、蓮の葉500g、ヨクイニン100g、サンザシ100g。

作り方：新鮮な蓮の葉を洗い、細かく切って乾かします。次に、ミカンの皮、サンザシ、ヨクイニンを一緒に細かく粉砕します。次に、ミカンの皮、サンザシ、ヨクイニンを一緒に細かく粉砕します。蓮の葉とよく混ぜて100袋に分けます。

冬瓜蓮葉茶

原材料: 冬瓜の皮、蓮の葉。

作り方：冬瓜の皮と蓮の葉を1:2の割合で混ぜ、適量の水を加えて5〜6分煮て飲みます。

効能：人体から炭水化物を排出し、利尿作用と排便を促進します。