手間をかけずに健康的に脂肪を燃焼させるDIYスリミングティー

ダイエット茶は効果が高いですが、市販のものだと副作用があることが多いです。飲むのをやめるとリバウンドしたり、飲みすぎると効果がなくなったりします。では、自家製の特別なダイエット茶のレシピをおすすめします。DIYはより健康的で脂肪を燃焼させやすいです。

サンザシの脂肪減少茶

材料: 新鮮なサンザシ30グラム、生の槐の花5グラム、若い蓮の葉15グラム、カシアトラ10グラム。

作り方：上記の材料を鍋に入れて煮ます。腐りかけたら大きめのスプーンで潰し、さらに10分煮ます。汁を出してダイエット茶として使います。

1日1回、3か月間服用してください。

菊花緑茶スリミングティー

材料：菊10グラム、緑茶3グラム。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

菊は肝臓を浄化し、視力を改善します。お茶は血管の弾力性を高め、コレステロールを下げる効果があります。ダイエット茶を長期摂取すると、高脂血症や動脈硬化の予防と治療に良い効果があります。

サンザシ蓮葉スリミングティー

材料：サンザシ30グラム、蓮の葉12グラム。

作り方：水500mlを加え、20分ほど煮込み、ジュースにしてダイエット茶として飲みます。

サンザシと蓮の葉には血管を拡張し、血圧と血中脂質を下げ、減量効果があります。高血圧、高血中脂質、冠状動脈疾患、肥満の人に特に適しています。

クコの実菊痩身茶

材料: クコの実15g、菊10g

作り方：熱湯で淹れて、毎日のダイエット茶としてお飲みください。

クコはベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓を滋養し、腎臓に利益をもたらし、肝臓を滋養し視力を改善し、肺を潤し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、動脈硬化を予防する効果があります。菊には風熱を消し、解毒し、視力を改善する効果があります。脾臓や胃が弱い人は、脾臓を強化する効果を高めるために、料理を作るときにナツメを数個加えるように注意してください。

カシアシードスリミングティー

原材料: カシアの熟した種子。

作り方：お湯に浸します。性質はやや冷たく、甘味、苦味、塩味があり、清肝・視力改善、風除・鎮痛、腸潤・排便促進、血中脂質低下などの効果があります。 10グラムを沸騰したお湯で淹れ、しばらく蓋をして、いつでもダイエット茶としてお使いいただけます。

ダンシェンダイエット茶

材料：サルビア・ミルティオリザの乾燥した根と根茎。

作り方：お湯に浸します。性質はやや冷たく、味は苦い。血圧を下げ、血中脂質を下げ、冠状動脈の血流を増やし、微小循環を改善し、心拍数を調節し、体の免疫機能を高める効果がある。 10グラムを沸騰したお湯で淹れ、しばらく蓋をして、いつでもダイエット茶としてお使いいただけます。

菊痩身茶

材質：菊。

作り方：お湯に浸します。性質はやや冷たく、味は甘くて苦く、清肝・視力改善、抗炎症・解毒、抗血栓、解熱・鎮静、冠状動脈血流増加、血圧低下、血中脂質低下などの効果があります。 10グラムを沸騰したお湯で淹れ、しばらく蓋をして、いつでもダイエット茶としてお使いいただけます。

緑茶＋菊茶

緑茶には脂肪を分解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内の脂肪蓄積を防ぐ芳香化合物が含まれています。ビタミンB1、ビタミンC、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を減らすことができます。葉のサポニンは体をスリムにする効果もあります。さらに、緑茶は体液、栄養素、カロリーの代謝を高め、体内の脂肪の蓄積を減らすことができます。 菊茶は休暇中の遊び過ぎによる疲労を効果的に和らげ、またそのさわやかな味わいは食べ物の脂っこさを軽減します。

ローズヒップ + ローズマリー

ローズマリーは西洋で料理や調味料として使われるスパイスです。ローズマリーのお茶は、休暇中に脂っこい食べ物を食べ過ぎて起こる腹部の膨満感や膨張などの問題を解消します。また、減量にも非常に良いお茶です。ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれており、美肌効果、生理機能の調整、健康維持などの効果があるため、女性には嬉しい食材です。

緑茶 + 柑橘類またはミカンの皮

柑橘類やその皮の芳香成分は、ストレスを和らげ、心身をリラックスさせ、休暇中に不安やストレスを感じるのを防ぎます。これらは本当にリラックスするのに役立つ成分です。脂肪燃焼効果のある緑茶と組み合わせると、強力な解毒効果をより発揮できます。

ローズヒップ＋ルイボスティー

南アフリカ産の純粋な天然ハーブティー、ルイボスは、吐き気、嘔吐、胃の運動不足など、食事による胃の不快感を和らげます。また、便秘の改善を促進します。カフェインを含まず、ストレスを和らげ、ミネラルの吸収を助け、代謝機能を改善します。ローズヒップと組み合わせると、浮腫みを効果的に軽減できます！

緑茶＋ローズティー

ローズティーは香りが豊かで、美容やダイエット効果のほか、ストレス解消にも効果があります。特にオフィスワーカーにおすすめです。胃腸の働きを良くし、脂っこい食べ物を消化しやすくします。長期飲用は新陳代謝を促進させます。緑茶と合わせると、さわやかで甘い味わいになり、休日の食事の脂っこさを和らげます。

ローズヒップ＋ハイビスカスティー

アムール川の植物に属するハイビスカスティーは、濃い深紅色で、少し酸味があります。甘いローズヒップと組み合わせると、消化を促進します。ビタミンCとクエン酸が豊富に含まれており、カロリーの代謝を促進し、体内の蓄積を減らします。

緑茶 + ハトムギ茶 + ヨモギ茶

ヨモギ茶は、消化器系の機能を促進し、婦人科疾患を和らげるだけでなく、浮腫を解消する魔法の効果もあり、顔や下半身の余分な水分を取り除くことができます。ハトムギには利尿作用、美肌作用、新陳代謝促進作用などがあり、この3つが合わさることでダイエット効果は絶大です！

ローズヒップ＋ミントティー

ミントティーは爽やかな香りとほんのりとした甘い味がします。ココアは心を落ち着かせ、新陳代謝を促進し、精神を回復させます。同様に香りのよいローズヒップと組み合わせると、胃腸を素早く回復させ、ダイエットの負担を軽減します。

脂っぽさを解消するためにお茶を飲む5つのヒント:

ヒント1：1カップに茶葉3グラムを入れる

ポイント2：カップに蓋をしてお茶の有効成分を放出する

ヒント3：香りのよいお茶と5：3の割合で混ぜる

ヒント4: 飲む前に新鮮なフルーツを加える

ヒント5：朝、昼、夕方に水として飲む