脂肪を吸収してセクシーなボディを手に入れる脂肪吸引食品3種

多くの食いしん坊の女の子は、体重を減らしたいのに食欲をコントロールできずにとても悩んでいます。私たちは何をすべきでしょうか?実際、これはまったく難しいことではありません。正しい食べ物を選んでいる限り、もっと食べて体重を減らすことは夢ではありません。すぐに体重を減らして、良い体型を手に入れるために、あなたにおすすめの健康的で効果的な脂肪抑制・脂肪吸収食品をいくつか紹介します。

健康的な脂肪減少食品:

多くの食品には、食欲を抑制し、消化を促進し、脂肪の摂取を減らす効果があります。一部の食品に含まれる特別な成分は、脂肪を抑制し、脂肪を除去することもできるため、内臓脂肪を減らすのに非常に役立ちます。

パパイヤ:ビタミンA、C、ブドウ糖、複数のミネラルが含まれており、消化を助けます。独特のタンパク質分解酵素が含まれており、脂肪を分解する力が強く、肥満を改善することができます。

冬瓜：ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄分などの成分が含まれており、デンプンや糖分が脂肪に変わるのを防ぐことができます。食物繊維が豊富で、熱をとったり解毒したり、利尿作用を促したり、むくみを解消したりする効果があります。

キュウリ：含まれるコハク酸には炭水化物の脂肪への変換を抑制し、肥満を予防する効果があります。

アーモンド:一価不飽和脂肪酸を含みます。アーモンドの細胞壁はリパーゼが脂肪と接触するのを防ぎ、脂肪の消化と吸収を抑えます。

蓮の葉：蓮の葉には特別な成分が含まれており、水に浸して摂取すると、人体の腸壁に脂肪隔離膜の層を形成し、脂肪の吸収を効果的に防ぎます。

アロエベラ：ダイエット茶によく使われる成分の一つ。含まれるアロエベラの有効成分は脂肪燃焼を促進し、食物中の脂肪の腸管吸収を阻害します。

みかんの皮：揮発性油、ヘスペリジン、ビタミンB、Cなどの成分が含まれています。揮発性油は胃腸に穏やかな刺激を与え、消化液の分泌を促進して消化を助け、胃のガスを除去し、腹部の脂肪蓄積を減らします。

脂肪を素早く吸収する食品：

食物繊維が豊富な食品は、脂肪の分解と胃腸の運動を促進し、胃腸の洗浄、脂肪の吸収、毒素の排出に役立ちます。一部の食品に含まれる特別な成分は、消化の過程で有害物質を吸収し、体内の毒素の蓄積を減らし、内臓脂肪の除去にも役立ちます。

① 粗粒

玄米：大腸を掃除する「配管工」。腸内の沈殿物を吸収し、毒素を体外に排出します。

サツマイモ:抗酸化ビタミン C、ベータカロチンが豊富で、ビタミン E は玄米の 2 倍以上です。また、40% 以上の食物繊維が含まれており、胃腸の運動を促進し、便秘を防ぎ、排便を助けます。皮ごと食べたほうが美味しいです。

緑豆：アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄分、カルシウム、リンなどの成分が豊富で、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進します。夏場の熱を取り除いて解毒するのに最適な食品です。

②果物と野菜

ニンジン：カロチンが豊富で、毒素を中和し、便秘を改善する効果があります。新鮮なニンジンは解毒効果がより優れており、含まれる大量のビタミンAとペクチンが体内の水銀イオンと結合すると、血液中の水銀イオン濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を加速します。夜更かしをすることが多い人に非常に適しています。

セロリ:セロリに含まれる豊富な食物繊維は、体内の老廃物を濾過する浄化装置のような働きをします。定期的に摂取すると、体の解毒を促進します。

イチジク：有機酸とさまざまな酵素が含まれており、肝臓を保護し、解毒し、熱を取り除き、腸を潤し、消化を助けます。

リンゴ：ガラクトシルタンタルは解毒を助け、ペクチンは腸内での食物の腐敗を防ぐことができます。

③ 菌類

菌類：植物ガムの一種で、吸着力が強く、人体の消化器系に残っている塵や不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、解毒作用、胃腸の浄化作用を発揮します。