ニンジンは減量に効果的で、簡単に10ポンドの脂肪を減らすことができます。

ニンジンは誰にとっても非常にありふれたものです。体重を減らしたいなら、ニンジンを賢く食べることで簡単に痩せることができます。今日はニンジンの食べ方をいくつか教えます。これらに従えば、1 か月で 10 ポンド減量するのは難しくありません。一緒に見てみましょう。

ニンジン減量ハイライト

カロチン、ビタミンB1、B2、C、D、E、K、葉酸、カルシウム、食物繊維など、人体が栄養素をより総合的に吸収するのに役立つ10種類以上の栄養素が含まれています。

含まれる植物繊維は体の代謝を改善し、自然な減量の目標を達成することができます。

甘いものや脂っこいものを食べたいという欲求を抑えるだけでなく、風邪を予防したり視力を改善したりすることもできます。

実際、太りやすい人のほとんどは代謝能力が低く、循環機能が悪く、その結果、体内に余分な脂肪と水分が蓄積され、時間が経つにつれて肥満の原因になります。にんじんジュースは、この悪循環を断ち切る強力なナイフのようなもの。美容に気を遣う美人にとって、毎日欠かせない栄養素といえるでしょう。

さらに、便秘の治療、風邪の予防、視力の改善など、さまざまな効果があります。ダイエットが面倒な人でも簡単にでき、体型を整えながら健康も維持できます。さらに、にんじんジュースは甘いものや脂っこいものを食べたいという欲求を抑えることもできます。食事制限をせず、にんじんジュースだけで8か月で10キロ痩せる人もいます。

ニンジンダイエット

茹でたニンジン

材料：1. ニンジン 2本。

練習する：

1. にんじんを洗ってスライスします。

2. 鍋にボウル2杯分の水を入れ、にんじんのスライスを加えて中火でにんじんのスライスが柔らかくなるまで煮ます。

減量のための食べ方：毎朝空腹時にニンジンスープを飲み、昼食と夕食をいつも通り食べます。減量を継続したい場合は、毎週再度服用すると、確実に希望の目標を達成できます。

搾りたてのにんじんジュース

材料：ニンジン2本。

練習する：

1. にんじんを洗って輪切りにします。

2. みじん切りにしたにんじんをジューサーに入れて、粘り気のあるにんじんピューレを絞り出して食べます。

ダイエット方法：にんじんジュースを1日1～2回、食前に飲みます。食事制限は必要ありません。体質や体調に合わせて飲む量を決めてください。1か月間続ける根気があれば、簡単に10ポンド痩せることができます。

にんじんトマトドリンク

材料: ニンジン50グラム、トマト1個、ヨーグルト半カップ、レモン汁小さじ1杯。

練習する：

1. ニンジンを洗って小さく切ります。トマトはヘタを取って洗って櫛形に切ります。置いておきます。

2. にんじんとトマトをジューサーに入れて高速で潰し、ジュースをグラスに注ぎ、ヨーグルトとレモン汁を加えて味を整えます。

ダイエットのための食べ方：毎朝朝食と一緒にお飲みください。美味しいだけでなく、ダイエット効果も抜群です。