蜂蜜水は1週間で10ポンドの減量に役立ちます

肥満の人にとって、断食による減量は最も苦痛です。ここで編集者は、ハチミツ水と運動を組み合わせた最速の減量秘訣を試してみることを提案します。1週間以内に10ポンドを簡単に減らすことができ、基本的に問題ありません。

早く体重を減らしたいなら、運動に加えて、食事も体重を減らすのに役立ちます。しかし、最も良い方法は、本当に体重を減らして栄養を補給できる方法を選択することです。私は、最も早く体重を減らす秘訣であるハチミツ水ダイエット法をお勧めします。この方法では、1 週間で 10 ポンドを簡単に減らすことができます。

ハニーラディッシュ

材料: 生姜10g、大根半分

方法：

1. まず生姜のスライスを用意し、できるだけ細かく、できれば小さく切ります。

2. 次に蜂蜜をお湯と混ぜます。ただし、あまり熱すぎるお湯は使用せず、できれば 40 度程度にしてください。

3. 次に、蜂蜜水に生姜を加えてよくかき混ぜてから食べます。

この蜂蜜水のレシピは、胃腸の運動を助けるだけでなく、朝に摂取すると腸の解毒と浄化を助け、消化を促進し、脂肪の蓄積を防ぐことができます。

ハニーミルク粥

材料: 蜂蜜少々、牛乳300ml、ゴマ少々

方法：

1. 牛乳を弱火で沸騰させ、用意しておいた蜂蜜とゴマ粉を加え、かき混ぜてからお召し上がりください。

この蜂蜜レシピでは、ミルクには美白効果があり、ゴマには血管に付着したコレステロールを除去するのに役立つリノール酸が豊富に含まれています。同時に、秋から冬にかけて摂取すると、脂っこい食べ物を長期間食べている人の胃に蓄積されたコレステロールを改善することができます。

蜂蜜水3日間法

1日目:

朝食：蜂蜜水1杯、昼食：蜂蜜緑茶1杯、夕食：蜂蜜ローズティー1杯

次の日：

朝食：蜂蜜入り緑茶1杯、昼食：蜂蜜入りミントティー1杯、夕食：蜂蜜入り紅茶1杯

3日目:

朝食：蜂蜜水1杯、昼食：蜂蜜シトラスティー1杯、夕食：蜂蜜ローズティー1杯

蜂蜜水を使ったこの3日間の減量法では、胃腸の調整を助ける物質を使用し、体内の毒素を排出し、便秘を改善することもできます。胃腸に負担をかけずに減量を助けます。同時に、蜂蜜に含まれる果糖はインスリン分泌を刺激する効果が比較的弱いです。 （糖尿病患者は少量ずつ摂取することをお勧めします）