解毒と減量朝食は水分含有量の高い食品を食べるべきです

朝食には必ず果物と野菜を食べてください。新鮮で調理されていないものでなければなりません。オーガニックのものであればさらに良いでしょう。

「一年の計は春に始まり、一日の計は朝に始まる」ということわざがあるように、朝食を食べることはとても重要です。通常、人間の体は睡眠中と起床後4時間以内は「排泄期」にあり、この期間中に老廃物や残った食物を体外に排出しています。体が夜食や前日によく混ぜられていない食べ物を消化するのに時間を費やさない限り、目覚めた後には十分に休息し、その日の活動のために高いエネルギーを蓄えているでしょう。この時間に濃厚な朝食を食べると、朝食の食べ物を消化するために多くのエネルギーを費やす必要があります。したがって、「排泄期間」に水分を多く含む食品を食べることができれば、一方では体内の毒素や老廃物の浄化を促進し、他方では蓄えられたエネルギーを十分に活用して朝から晩まで元気いっぱいになり、すぐに肌が滑らかで輝き、自然なバラ色の輝きを放つようになるでしょう。