色で減量メニューが決まる

英国の栄養学者エリザベス・ギボーは、肌の色と健康の関係を研究してきました。彼女は、人の肌の色を見れば、その人の体に欠けている要素がわかると考えています。そのため、特定の顔の特徴を持つ人は、体内に不足しているミネラルを補給し、代謝率と体重のバランスをとるために、異なる減量メニューを食べる必要があります。

肌色を分析する手順:

1. 顔のメイクを完全に落とします。

2. 顔全体を映すのに十分な大きさの鏡に向かいます。

3. 髪が長い場合は、結びましょう。

4. 十分な光のある場所を見つけます。

5. まず、生え際の色と肌の質感を観察します。

6. 額をもう一度観察します。

7. 次に、目と目の近くの皮膚を観察します。

8. 最後に、鼻先や鼻翼、頬、あごなどを観察します。

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肌が黄色い人は、レモン水を飲むと痩せる

第一の肌色タイプ：黄色っぽい

顔の特徴: 1. 顔色が黄色っぽい (特に額と頬骨)。2. 耳が赤いことが多い。3. 鼻が赤いことが多い。4. 唇の近くの皮膚が比較的黄色い。5. 舌が厚い。

その他の特徴: 1. 十分な睡眠を取っていても疲れを感じる 2. 仕事に集中しにくい 3. 吐き気や嘔吐を起こしやすい

肥満の原因：肝臓の弱さ

顔色が黄色っぽいのは肝臓が弱いことを示しています。肝臓は体内の解毒装置です。薬を飲みすぎたり、不規則な食事をしたりすると、肝臓に負担がかかり、肝臓が詰まって動きが鈍くなり、疲れやすくなります。

朝食: 無塩バターで調理したオートミール 1 杯。午前 11 時: タンポポ、イラクサのいずれかの香りのお茶をお選びください。

昼食：セロリ、パセリ、ニンジン、レタスのサラダ。午後4時：レモン1切れを浸した温水1カップ、レモンの皮またはレモン製品を少量

夕食：黒スズキの半分と少量の野菜炒めを焼くか蒸す。

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肌が少し赤い場合は、野菜スープを飲んで体重を減らしましょう

2番目の肌の色: わずかに赤い

顔の特徴: 1. やや赤みがかった顔色 2. Tゾーンに脂がつきやすい 3. 毛穴が目立ち、大きい 4. 頬がたるんで弾力がない 5. 額に横じわがある (これは消化器系に問題があることを示しています)

その他の特徴: 1. 食後に胃酸が逆流する 2. 足が臭いことが多い

肥満の原因：慢性炎症

このタイプの人は、自分自身または家族がリウマチや関節炎などの慢性炎症性疾患を患っていることが多く、その結果、皮膚に炎症が起きることがよくあります。これは、湿度の高い天候や、炎症を引き起こす可能性のある糖分やアルコールを過剰に摂取した場合に特に当てはまります。正しく的を絞った食習慣は、体重を減らすのに役立つだけでなく、病気によって引き起こされる痛みを軽減することもできます。

朝食：オーガニックオートミール 1 カップ、午前 11 時：イラクサ、タンポポ、白樺の葉のいずれかのハーブティーをお選びください。

昼食：野菜スープ。野菜はお好みで組み合わせていただいて構いませんが、このタイプの人はカルシウムを多く必要とするため、クレソンは必ず入れてください。午後4時：イラクサ、タンポポ、白樺の葉など、お好みのお茶を淹れます。

夕食：ローストしたフェンネルとセロリ、ベイクドポテト添え。

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顔色が青白い場合は、ビタミンAをもっと補給しましょう

3番目の肌の色: 青白い

顔の特徴: 1. 顔色が青白く、時々少し赤みがかる。 2. 眼窩の下の皮膚が白い。 3. 生え際と額の皮膚が鱗状になっている。 4. 特にまぶたの下と鼻梁の下の皮膚が乾燥しています。 5. ニキビは体内の湿気や毒素によって発生することが多いです。

その他の特徴: 1. 乳製品に敏感です。

肥満の原因：体内の湿気と毒素

このような人は、体内の塩化カリウムが多すぎるため、湿疹などの皮膚疾患に悩まされる可能性があり、上まぶたや下まぶたが赤くなりやすくなります。また、体内にビタミン C が不足しているため、うつ病になりやすくなります。ビタミン A、亜鉛、ビタミン B、ビタミン C をもっと摂取し、ナツメヤシ、イチゴ、マンゴー、バナナ、卵など、症状を悪化させる食品の摂取を避ける必要があります。

朝食：シナモンまたはジンジャーのオートミールパン 1 枚、午前 11 時：イラクサ、タンポポのいずれかのハーブティーをお選びください。

昼食: 無塩バター焼きポテト 1 個、海藻、大根、キャベツ、アスパラガスのサラダ小皿 1 皿。午後 4 時: イラクサ、タンポポのいずれかの香りのお茶をお選びください。

夕食：焼きタラまたは蒸しタラ半尾、野菜炒め：フェンネル、キャベツ、ニンジン 1 皿