入浴ダイエット法はどのように機能するのでしょうか?

人生でこんな経験をしたことがあるか分かりませんが、シャワーを浴びる時、軽く体をすすぐだけでも、とても疲れを感じます。シャワーを浴びると、多くのカロリーを消費するだけでなく、体内の水分が大量に蒸発し、効果的に体重を減らすことができるからです。体内を合理的な順序で洗い流すことができれば、体重を減らすことにも役立ちます。以下でそれについて学んでみましょう。

入浴ダイエット法はどのように機能するのでしょうか?

1. 顔が細い

シャワーを浴びるときに、シャワーヘッドを持ち、一定の順序で顔を洗うと、マッサージ効果が得られます。これは顔の血液循環を促進し、蓄積された毒素を排出するのに役立ち、顔の細胞をより活発にするのにも役立ち、顔を効果的にスリムにするのに役立ちます。洗浄するときは、まず顎から耳の後ろのツボまで洗浄するという3つのグループに分けることができます。このとき、耳の中に水が入らないように注意してください。水が入ると、耳の感染症や炎症を引き起こす可能性があります。次に鼻からこめかみまで洗い流し、最後に額の中央から左右のこめかみまで2回交互に洗い流します。

2. 首

首に脂肪が蓄積しすぎると、見た目が悪くなるだけでなく、頸椎にも悪影響を及ぼし、首こりや肩の痛み、さらには頭痛を引き起こすこともあります。シャワーを浴びるときに、シャワーヘッドを使って首の両側を洗い流すことができれば、リンパ節を効果的に活性化することができます。これにより、体内の毒素を排出し、細菌に抵抗する能力が向上し、体重を減らすのにも役立ちます。お風呂に入るときは、シャワーヘッドを持ち、首の左右、前後を上から下まで洗い流します。水を流すときは水温に注意してください。水温が冷たすぎたり熱すぎたりしないようにしてください。そうでないと血圧が急上昇する可能性があります。

3.肩

もうすぐ夏がやってきます。オフショルダーやサスペンダートップスを着たい女の子は多いと思います。これらの服を着るとき、私たちは全員肩を露出します。肩が太い場合、これらの服を着ると気質が反映されないだけでなく、全体的なイメージにも影響を及ぼします。シャワーを浴びるときに、シャワーヘッドを使って肩を洗い流すのも減量に役立ちます。シャワーヘッドを持ち、らせん状に動かしながら左肩と右肩を別々に洗い流すと、肩痩せにも役立ちます。

親切なヒント

温かいお風呂に入った後は、体の皮膚が活発になり、毛穴が開きます。この時、適切なエッセンシャルオイルを選んで肌をマッサージすれば、肌がより繊細になるだけでなく、肌の脂肪燃焼速度が上がり、痩身や減量の効果も得られます。