石踏みダイエット法は、体中のツボを動かす

住宅街や公共の緑地を歩いていると、石畳の小道で健康運動をしている人がたくさんいるのに気付くでしょう。これは古代文明に由来する「原始的な石踏み健康法」です。

健康運動をすると、もともと肥満だった体が痩せ、精神状態も改善されることに気づきます。専門家の研究によると、石を踏むことは比類のない減量効果があることが判明しました。専門家が綿密な研究を進めると、石を踏むことで足裏のツボが刺激され、血液循環が改善され、局所の温度が上昇し、脂肪の分解が促進されることが判明しました。

同時に、石を踏んでツボを刺激すると、神経や内分泌の働きを調整し、脳内の食欲を調節する神経を抑制し、食欲を減らし、満腹感を高め、ダイエットや減量の効果が得られます。一般的に、1日30分ほど石踏み運動をすると、食欲が半分くらいに減ると言われています。長期間継続できれば、予想外の減量効果が得られます。

石踏みダイエットは、柔らかい靴底の靴を履いて、または裸足で行うことができる、セルフヘルプの足の治療法です。裸足で歩くほうが効果的です。専門家がテストを行ったところ、毎日30分間石の上を歩くと、1年後には体重が10～15キロ減ることが分かりました。石踏み運動の最大の利点は、シンプルで簡単であることです。運動の負担やプレッシャーはありません。一日の作業を簡単に完了できます。疲れを感じないだけでなく、特に気分が良くなります。毎日運動しても飽きることがなく、長期的な継続に役立ちます。