減量のための耳のツボマッサージ、怪我をしないように注意してください

耳マッサージとは何ですか？

さまざまな減量方法の中でも、耳のツボマッサージはより健康的な方法です。中医学では、人体の経絡は耳介と密接につながっていると考えられており、耳には血管が豊富にあります。ここの神経を刺激すると、体の代謝バランスを調整し、湿気や脂肪を減らすのに役立ちます。

耳鍼

耳のツボを刺激するのには、生理的な理由と心理学的な理由の両方があります。生理学的に言えば、耳のツボにある迷走神経を刺激するとインスリン値に影響を与え、食欲を抑制する目的を達成することができます。心理学的に言えば、耳のツボを刺激すると、いつでもどこでも食べたいという欲求に抵抗することを思い出させ、食べる量を減らすことができます。

耳鍼

まず、小さな鏡と綿棒またはペンを用意します。ただし、自分を傷つけないようにあまり鋭利なものは避けてください。鏡の前で良い姿勢を見つけ、綿棒を使ってツボを20～30回ずつ繰り返し押します。強さは痛みのない強さに応じて調整します。

耳のツボを刺激する

耳鍼ダイエット法は操作が比較的簡単です。女性は手で直接マッサージすることができます。毎日数分マッサージするだけでダイエット効果が得られます。まず手のひらをこすって温めてから、耳を覆い、前後に20回ほどこすります。その後、親指と人差し指を使って、耳の上部から耳たぶに向かって優しくこすります。

編集者のヒント:操作が簡単な伝統的な中国医学の耳鍼による減量法は、間違いなく減量を望む多くの人々を魅了するでしょう。耳のツボマッサージをする際に、腸の洗浄作用と組み合わせることで、体重を減らすための二重のアプローチを実現できます。