最も効果的なデトックス食品は何ですか?効果的にデトックスする6つの食品

解毒食品は、現代人の間で非常に推奨されています。現代人は健康的な食事に気を配っているので、解毒食品をより多く食べることは、体内から毒素を取り除くのに役立ちます。では、最も効果的な解毒食品は何でしょうか?

昆布

昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管壁に付着したコレステロールを除去し、正常なコレステロール値を維持することができます。昆布に含まれるアルギン酸は水分を多く含み、腸内でゲル状物質を形成し、毒素の除去、鉛やカドミウムなどの重金属の吸収防止、体内の放射性元素の排出に役立ちます。また、動脈硬化の治療、便秘や大腸がんの予防にも役立ちます。昆布にはヨウ素も豊富に含まれており、下垂体を刺激し、女性の体内のエストロゲン濃度を下げ、卵巣機能を正常に戻して、乳房肥大の潜在的な危険を排除することができます。

黒カビ

キクラゲは湿気が多く涼しい環境で育つため、漢方では気を補い、血液の循環を活性化し、血液を冷やし、保湿する効果があり、血液中の熱や毒素を取り除くことができると信じられています。黒カビに含まれる植物性ゴムには強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている不純物を排出し、胃腸を浄化する働きがあります。黒カビは、穀物の殻、木の残渣、砂、金属片など、体内で消化しにくい物質を溶解することができ、胆石、腎臓結石なども溶解することができます。黒カビは血栓を減らし、血栓症の発生を防ぐこともできます。

ヨブの涙

ハトムギは体内の血液循環と水分代謝を促進し、利尿作用やむくみ解消作用を発揮し、浮腫型肥満の改善に役立ちます。大麦水は優れた解毒法です。大麦を沸騰したお湯で煮て、好みに応じて砂糖を少し加えるだけです。天然の美白製品です。

キビ

キビにはグルテンが含まれておらず、腸壁を刺激しません。比較的マイルドな食物繊維で消化しやすいため、デトックス食として摂取するのに適しています。キビ粥は解毒に非常に適しており、熱を清め、利尿を促進する効果があり、栄養が豊富で、肌の美白にも役立ちます。

玄米

玄米は米ぬかが残った丸ごとの米です。食物繊維が豊富で、水分や脂肪を吸収する働きがあり、かなりの満腹感があります。整腸作用があり、排便を促進し、解毒に役立ちます。毎日朝食に玄米粥を一杯、または玄米豆乳を一杯食べるのは、解毒に良い方法です。下剤や解毒効果を得るには、蒸したオートミールをジュースに混ぜて飲み物として飲むのが良いでしょう。リンゴやレーズンなどの他の材料も混ぜる際に加えると、栄養価が高く、排便を促進することができます。

ニンジン

ニンジンは便秘の改善に非常に役立ち、毒素を中和するベータカロチンも豊富に含まれています。新鮮なニンジンは、熱を取り除いて解毒し、腸を潤して排便を促進するため、解毒に適しています。ジュースに混ぜて蜂蜜とレモン汁を加えると、美味しくて喉の渇きを癒すだけでなく、解毒にも役立ちます。