自家製の漢方ダイエット茶は脂肪を除去し、想像以上に効果的です

多くの人がスリムな体型を望んでいますが、環境やその他の要因により、ほとんどの人が依然として余分な脂肪の問題に悩まされています。では、体重を減らすのに役立つ簡単な方法は何でしょうか?脂肪除去に効果のあるダイエッ​​ト茶のおすすめをいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

レモンティー

レモンティーは減量に役立つだけでなく、ビタミンCも豊富で、肌の張りと弾力を維持するのに非常に効果的です。レモン水は喉の渇きを癒し、食欲を薄めてくれるので、不適切な食事を効果的に抑制できます。1日合計15分の運動と組み合わせると、その効果は非常に顕著になります。乾燥レモンまたは新鮮なレモンのスライス2枚を沸騰したお湯に浸し、抽出を数回繰り返します。お湯で沸かして飲んでください。レモンの量はお好みで増減してください。また、風味づけに蜂蜜を加えることもできます。

プーアル茶

プーアル茶は熱を消し、利尿作用を促進し、痰を解消して消化を助け、脾臓と胃を温め、ダイエット効果に優れています。プーアル茶1杯にはわずか4カロリーしか含まれておらず、純粋なプーアル茶を飲むのが最も効果的で健康的であることが知られています。プーアル茶に含まれるカフェインは体の脂肪燃焼能力を高めるのに役立ち、一方、茶ポリフェノールは脂肪の分解と消化をより効果的に助けます。適量のプーアル茶を熱湯で淹れ、3食の食事の前に1杯ずつ飲みます。月経中はお茶を飲まないでください。

ジャスミン茶

ジャスミンの香りは気分を落ち着かせ、口臭を消し、内分泌系を調整し、肌に潤いを与え、月経障害に大きな効果があります。アロマは、複雑な環境に対処する身体の能力を高め、精神的な疲労や緊張などを解消することができます。 1回に4〜6錠を服用し、沸騰したお湯を飲む代わりに沸騰したお湯で煎じ、数回煎じることができます。

緑茶

緑茶には一定量のカフェインが含まれており、茶ポリフェノールと一緒に存在すると、カフェインが胃で作用するのを防ぎ、胃酸の分泌を刺激することを避け、カフェインの欠点が体内で発生しないようにし、中枢神経、心臓、肝臓の機能を促進します。さらに、緑茶に含まれる芳香化合物は脂肪を分解し、体内に脂肪が蓄積するのを防ぎます。カフェインは胃液の分泌を促進し、消化と脂肪燃焼を助けます。緑茶の小袋または適量を熱湯で淹れて、30～60分以内に飲んでください。緑茶粉末は濃く淹れすぎないようにしてください。そうでないと胃液の分泌に影響します。空腹時に飲まないほうがよいでしょう。

カシアシードティー

伝統的な漢方薬であるカシア種子には、血圧を下げ、血中脂質を下げ、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。カシアシードティーを定期的に摂取すると高血圧の治療に効果的です。カシア種子15〜20グラムを水に浸し、お茶の代わりに1日に数回飲むと、血圧を下げ、血中脂質を下げ、便秘を治療します。適量のカシアの種子を取り、沸騰したお湯で直接淹れます。菊の花を数個または蜂蜜を少し加えてもよいでしょう。

蓮の葉茶

古代から中国では蓮の葉は減量に良い薬とみなされてきました。蓮の根（レンコン）と葉には単純な利尿作用と下剤作用があるからです。蓮の葉茶でダイエットするには、ダイエット効果を高めるコツがいくつかあります。蓮の葉茶を適量取り、熱湯で淹れて、1日に3～4回飲みます。